Какой кальций лучше пить для укрепления костей

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Коррекция питания
  • Лечение растительными препаратами
  • Другие нетрадиционные способы

Остеопороз – хроническая патология обмена веществ, связанная с нарушением усвоения организмом кальция, проявляется повышенной хрупкостью костной ткани. Из-за хрупкости костей у больных часто возникают переломы в результате даже незначительных травм – и в этом заключается главная опасность заболевания. Однажды начавшийся процесс разрушения костей может прогрессировать годами, в итоге снижая трудоспособность и качество жизни больных. Но все же этот диагноз – не приговор, и лечение остеопороза народными средствами поможет приостановить развитие болезни и предотвратить возможные переломы. Сегодня мы расскажем о самых действенных средствах народной медицины, которыми можно лечить недуг в домашних условиях.

Правильная коррекция питания

Прежде всего, необходимо понимать, что в подавляющем большинстве случаев остеопороз вызван не недостатком кальция в пище, а тем, что организм не может его усвоить. Поэтому первая и важнейшая задача лечения – нормализация минерального обмена в организме.

Как же действуют народные лекарства при лечении остеопороза? Большинство больных, а именно 80–85%, составляют женщины преклонного возраста в период менопаузы, когда организм прекращает вырабатывать эстроген: дефицит этого гормона провоцирует разрушение костной ткани. Однако этот “пробел” можно восполнить: некоторые продукты и травы содержат фитоэстроген (натуральный аналог женского полового гормона). Их употребление поможет нормализовать усвоение кальция.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Продукты с высоким содержанием фитоэстрогена:

  • бобовые культуры, особенно соя, а также люцерна и фасоль;
  • злаковые: пшеница, овес, ячмень, рис;
  • фрукты и овощи: красный виноград, яблоки, гранаты;
  • красное вино и пиво.

Растения, содержащие фитоэстроген: красный клевер, лен, солодка, хмель.

В рационе больных остеопорозом обязательно должны присутствовать вышеперечисленные продукты, особенно полезны блюда из сои и пророщенных злаков. Данная рекомендация актуальна и для тех, кто склонен к развитию заболевания (в качестве профилактики): это люди высокого роста и хрупкого телосложения, а также те, кто страдает гормональными нарушениями и непереносимостью лактозы.

Злоупотреблять пивом и вином, естественно, не стоит.

Дополнительно кушайте больше продуктов с кальцием: творог и сыр, кисломолочные продукты, зеленые овощи и орехи. Чай и кофе лучше заменить травяными сборами с фитоэстрогенами.

Принимать пищу следует 5–6 раз в день, в блюда добавляйте немного жира (например, растительные масла) – это улучшит всасывание кальция в кишечнике.

Применение растительных препаратов

Народные методы обычно включают травяные сборы, действие которых направлено на нормализацию гормонального баланса и усвоения микроэлементов. Вот несколько эффективных рецептов, которые позволяют не только лечить остеопороз, но и также служат методами его профилактики:

Объем 1-й десертной ложки = 10 мл.

Перечень растений, которые используются при народном лечении остеопороза, достаточно широк. Но среди них есть и такие, употреблять которые не желательно. Например, это все продукты растительного происхождения, содержащие щавелевую кислоту (она препятствует всасыванию кальция): ревень, щавель, томаты и т. д.

Другие нетрадиционные методы терапии

Лечение остеопороза с помощью рецептов народной медицины также включает использование и таких средств, как мед и мумие. Мед добавляют в отвары трав для лучшего усвоения и подслащения напитка. Для обогащения пищевого рациона кальцием готовят смесь меда, толченых яичных скорлупок и лимонного сока. Такое лекарство употребляют в пищу по нескольку чайных ложек в день. Скорлупки необходимо брать с вареных яиц или отварить их отдельно для дезинфекции.

Мумие принимают по 1 кусочку размером со спичечную головку 2 раза в день примерно за 20 минут до приема пищи. Курс длится 3 недели. При необходимости прием средства можно повторить через 3 дня после окончания предыдущего курса.

Заживлению переломов помогает смазывание поврежденного участка тела пихтовым маслом, медом, вареным луком, смешанным с небольшим количеством масла, также прикладывают сырой картофель. Одновременно внутрь принимают лекарство из смеси толченых яичных скорлупок с медом – по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Еще существует домашний метод “магнитотерапии”. Для этого берется магнит (достаточно большой, например, от фильтра для воды) и помещается в емкость, чтобы с ним не соприкасались руки. Магнит передвигают по часовой стрелке вокруг места перелома в течение 20 минут.

В лечении остеопороза методами и лекарствами народной медицины важна последовательность и согласованность всех действий. Сложно будет добиться результата, если упустить какой-либо элемент: например, принимать лекарственные травы, но при этом не соблюдать диету – в этом случае желаемый эффект, скорее всего, достигнут не будет. Уделяйте время и силы своему организму, и будьте здоровы!

Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Препараты хондропротекторы для лечения суставов
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

    Диета при остеохондрозе и её основные составляющие

    Основой всего — является правильное питание. Ведь именно соблюдение совсем простых правил питания помогает многим предотвратить ряд заболеваний или же облегчить их протекание. Остеохондроз также не является исключением. Диета при остеохондрозе не менее важна, чем при язве или гастрите.

    Диета при остеохондрозе

    Основные правила питания

    Первое, на что стоит обратить внимание — это порции. Тем, кто страдает остеохондрозом поясничного отдела позвоночника важно помнить, что питаться лучше часто, но небольшими порциями. Рекомендуется употреблять пищу 5-6 раз в день, при этом не стоит переедать. Самым правильным вариантом будет 3 основных приема пищи и 2 здоровых перекуса. Для перекусов стоит выбирать фрукты или сухофрукты, орехи (они богаты белками), кисломолочные продукты.

    Дробности питания, прежде всего, стоит придерживаться тем, у кого остеохондроз поясничного отдела позвоночника связан с лишним весом. Казалось бы, простое изменение порций и режима их употребления, может существенно отразиться на избыточном весе, ведь очень важно научится себя контролировать.

    Диета при остеохондрозе шейного отдела должна включать в себя большое количество фруктов и овощей, а также мясо и молочные продукты. Самыми важными помощниками в борьбе с недугами позвоночника являются хондропротекторы. Стоит отметить, что наибольшая их концентрация содержится во всеми любимом холодце или студне. А вот для сладкоежек отлично подойдет желе. Эти продукты не очень калорийны и очень полезны для больных остеохондрозом.

    Вода — залог здоровья

    Диета при шейном остеохондрозе просто обязана включать достаточное употребление чистой питьевой воды. Количество воды зависит от многих факторов, основными из них являются:

    • вес;
    • рост;
    • физическая активность;
    • возраст;
    • профессия.

    Человеку необходимо выпивать минимум 8 стаканов воды в день. Или же рассчитать свою суточную норму по такой формуле:

    30 мл/воды * 1 кг/веса

    Пить необходимо в течение всего дня маленькими глотками, большую часть воды выпивать в первой половине дня, постепенно уменьшая ее количество к вечеру.

    Пить чистую воду

    Чем меньше соли — тем лучше!

    Диета для больных остеохондрозом позвоночника должна включать в себя наименьшее количество соли. Больным остеохондрозом поясничного отдела противопоказаны соленье, копченья, соленые закуски и тому подобное. Основным фактором является то, что соль задерживает выведение воды из организма, а, следовательно, препятствует очищению тканей позвоночника.

    Диета при остеохондрозе

    Также задержка воды в организме способствует набору лишнего веса, что негативно сказывается на заболеваниях поясничного отдела и может бить одной из причин возникновения остеохондроза поясничного отдела.

    Рисовая диета

    Одной из рекомендованных является рисовая диета при остеохондрозе. Она направлена не только на очищение организма, но и на избавление от лишнего веса (если он имеется).

    Соблюдение этой диеты не потребует от лишних затрат и не предоставит сложностей. Для начала необходимо приготовить шесть пол-литровых банок и собственно рис.

    Рисовая диета

    Каждую банку необходимо прономеровать, так вам будет удобнее. Столовой ложкой в подготовленные емкости насыпать по 30 гр. промытого риса (две столовые ложки), после чего залить во все банки чистую воду. Лучше всего это проводить утром.

    На следующий день возьмите первую банку, аккуратно сцедите из нее воду, а оставшийся рис проварите в пол литре воды в течение 5-10 минут. Это и будет ваш замечательный завтрак. Позавтракав таким образом, не рекомендуется употреблять пищу в течение 4 часов, употребление жидкости также стоит исключить.

    С оставшихся банок с рисом необходимо слить воду и заменить ее свежей. А в первую пустую банку засыпать 30 гр. промытого риса и залить водой. При этом банка перемещается в конец очереди. Рисовая диета при остеохондрозе соблюдается в течение 42-х дней. Каждый день начинается из подготовленного риса. В течение дня ваше питание может быть каким угодно (в пределах разумного, разумеется). Но стоит все же придерживаться правил здорового питания.

    Витамины и минералы

    При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника необходимо обогащать свой рацион достаточным количеством витаминов, а именно А, Е, Dи витаминами группы В. Также стоит обратить внимание на наличие таких минералов как кальций, магний, фосфор и марганец.

    Очень важно следить, чтобы продукты, которые вы употребляете, содержали кальций и магний. Ведь кальций способствует укреплению костей, а магний препятствует его вымыванию из тканей.

    Псориатический артрит — симптомы и лечение.

     Что такое псориатический артрит?

    Артрит – заболевание довольно распространенное. Причин воспаления в суставе может быть много. Это и инфекции, и травмы, и разные соматические заболевания. Поражаются как пожилые, так и люди молодые, трудоспособного возраста и даже дети. Сегодня мы поговорим об одном из вторичных вариантов болезни – псориатическом артрите (ПА).

    Псориаз – неинфекционное хроническое системное заболевание. Болеют им чаще подростки и молодые, хотя возраст и пол не является определяющим. Основные яркие проявления – кожные, хотя на самом деле процесс поражает все органы и системы. Предрасполагающим считается сочетание генетических, иммунных факторов и особенностей окружающей среды. Псориатический артрит развивается у 75% больных через несколько лет от начала кожных проявлений, но может быть одновременным или даже предшествовать. Природа развивающегося воспаления в суставе неинфекционная, это деструктивное поражение хряща с постепенным его разрушением, с вовлечением костной ткани.

    Классификация заболевания

    Для разделения на группы используется несколько признаков: клиническое течение, степень активности, сохранность функции.

    По клинике выделяют:

    • Поражение дистальных межфаланговых суставов рук и ног – классический вариант болезни
    • Олигоартикулярный периферический
    • Полиартикулярный — при поражении больше пяти суставов
    • Мутилирующий суставной псориаз
    • Аксиальный – вовлекается осевой скелет, как изолированно, так и в сочетании с периферическими поражениями.

    По тяжести определяют:

    • Обычный
    • Тяжелый
    • Злокачественный
    • Сочетанный с другими заболеваниями.

    По степени активности различают активную фазу и ремиссию. По нарушению функции: сохранна и нарушена. Крайней степенью нарушения функции сустава считается утрата способности к самообслуживанию.

    Причины и симптомы

    ПА – это вторичное проявление основного заболевания, которое является мультифакториальным. Доказана роль наследственности и генетических изменений в развитии псориаза. Установлена ассоциация с определенными антигенами тканевой совместимости. Нарушения иммунитета, вызванные аллергическими реакциями, стрессом, климатическим изменениями, инфекциями тоже очень важны. Непосредственной причиной воспалительной реакции можно считать ангиопатии, возникающие из-за отложения иммунных комплексов в стенки сосудов. Соответственно нарушается микроциркуляция, питание клеток, обмен веществ.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Симптомы псориатического артрита зависят от наличия или отсутствия (в некоторых случаях) кожных проявлений.

    Дерматологически отмечается наличие на коже воспалительных изменений в виде красных шелушащихся бляшек, которые могут сливаться. Сопровождается их появление сильным зудом.

    Внесуставные проявления

    Суставные проявления

    Наличие псориатических бляшек на коже Асимметричное поражение
    Изменения ногтей: дистрофия и напресткообразная деформация Сочетание с остеолизом костей
    Поражения глаз: ириит, увеит, конъюнктивит Боль резкая, усиливающаяся при движении
    Патология мочевыделительной системы: цистит, уретрит, амилоидоз почек Изменение формы сустава, припухлость, постепенная деформация
    Лимфоаденопатия Укорочение пальцев
    Атрофия мышц Вывихи вследствие снижения эластичности связок
    Багрово — синюшная окраска кожи над участком поражения

    Как выявить заболевание

    В классическом случае при явных дерматологических проявлениях диагностика ПА не представляет затруднений. Связь с кожным псориазом, постепенное начало с прогрессированием в течение нескольких лет, выраженные суставные нарушения – все это заставляет думать о псориазном артрите. Подтвердить диагноз позволяет рентгенологическое обследование. При этом выявляются характерные повреждения хряща и костей: сужение суставной щели, узурация поверхностей, анкилозирование, остеолиз. Кроме обычной рентгенодиагностики можно использовать компьютерную или магнитно-резонансную томографию. В случае МРТ выявляется не только костная патология, но и изменения в окружающих тканях.

    В качестве обязательных исследований назначают:

    • общий анализ крови (он позволяет выявить воспалительные реакции, сопутствующую анемию, высокое СОЭ);
    • общий анализ мочи (определяется мочевой осадок);
    • биохимические исследования крови определяют С-реактивный белок, иммуноглобулины, ревматоидный фактор (его отсутствие является дифференциальным критерием с ревматоидным артритом), печеночные пробы и билирубин (с целью контроля за лечением);
    • иммунологический анализ;
    • консультации специалистов: дерматолога, ревматолога, невролога, офтальмолога.

    Дополнительные методы:

    • Ультразвуковая сонография
    • Пункция сустава

    Тактика ведения больных

    Как лечить псориатический артрит? Безусловно, помощь таким пациентам должна быть комплексной. Занимается лечением ревматолог совместно с дерматологом, поскольку артрит – вторичное заболевание и основными являются псориатические проявления. Методы терапии можно условно подразделить на медикаментозные, хирургические и нетрадиционные.

    Основными препаратами, применяемыми при псориатическом артрите являются нестероидные противовоспалительные средства (немисулид, индометацин, ибуклин, диклофенак). Они снимают боль, уменьшают отек и воспалительные проявления.

    Другая группа лекарств – глюкокортикостероиды. Не следует применять их длительно, поскольку это может привести к ухудшению кожного процесса.

    Хорошим эффектом обладают цитостатики и иммунодепрессанты (метотрексат, циклоспорин), однако применять их нужно длительно под постоянным контролем состояния печени и крови, поскольку эти препараты обладают сильными побочными действиями. Из последних разработок используются ингибиторы фактора некроза опухоли (адалимумаб, этанерцепт) и плазмосорбция.

    Дополнительно назначают антигистаминные препараты, витамины и местно – мази и гели на основе гормонов (элоком). Подбор лечения зависит от дополнительных симптомов сопутствующих псориатическому артриту поражений глаз, сердца, других органов.

    В комплекс включают физиопроцедуры (электрофорез, лазер, фонофорез), мануальную терапию, лечебную физкультуру. Из нетрадиционных методов при псориатическом артрите используют криотерапию и фото — лечение.

    Особым методом является гирудотерапия – врачевание с помощью пиявок.

    Требуется уделить внимание и психическому состоянию пациентов, ведь длительные боли и постоянный зуд нарушают эмоциональный фон, вызывают раздражение, нервозность и депрессию. Поэтому применение успокаивающих средств и антидепрессантов в комплексе с психотерапией и психокоррекцией дают положительные результаты.

    Как нужно питаться

    Если у вас псориатический артрит не следует забывать, что полностью избавиться от болезни невозможно. Нужно тщательно следить за состоянием кожи, постоянно увлажнять ее, избегать воздействия агрессивных химических веществ. Стоит обратить внимание на питание. Диета имеет важное значение, т.к. ее задача поддерживать щелочной баланс в организме, бороться с лишними килограммами. Особо строгих ограничений не потребуется, однако:

    • Запрещается употребление алкоголя;
    • Исключаются все продукты — аллергены (цитрусовые, шоколад, какао, яйцо, клубника, малина, томаты);
    • Копченые, острые, маринованные продукты тоже нужно ограничить
    • Не употребляйте консерванты
    • Уменьшите количество сахаров и животных жиров (вместо конфет можно финики и чернослив)
    • Ешьте злаки, овощи, кисломолочные продукты

    Принимать пищу следует небольшими порциями, лучше приготовленную на пару, либо в отварном и тушеном виде. Обязательно в рацион включаются витаминные комплексы, содержащие витамины Д, А, Е, С, РР, а также минералы: цинк и кальций.

    Народная медицина

    Нетрадиционные средства широко используются в лечении псориазного артрита. Методы народной медицины разрабатывались веками и проверены не в одном поколении. Применение их в домашних условиях позволяет существенно облегчить состояние больного.

    Средства народного врачевания делятся на наружные и употребляемые внутрь. Наружно наносят мази приготовленные на смальце, свином сале или вазелине. В качестве лекарства применяют чистотел, девясил, лабазник, деготь.

    Самые популярные рецепты мазей:

    • Свиное сало, пчелиный воск и живицу смешать в равных пропорциях, нагреть, постоянно помешивая. После остывания добавить аптечный витамин А.
    • Смешать березовый деготь (25 г), вазелин (10 г), борную кислоту (5 г), мед (15 г) и рыбий жир (5 г), хранить в темной посуде. Наносить один раз в день.
    • В смесь морковного пюре (можно натереть на мелкой терке) и растительного масла добавить несколько капелек скипидара. Прикладывать как компресс на ночь.

    Внутрь рекомендуется применять отвары из семян укропа, лаврового листа, брусники.

    • Цветы мать-и-мачехи, одуванчик и зверобой равными частями смешать, залить литром кипятка и настоять. Пить каждый день по пятьдесят миллилитров.
    • На медленном огне заварить березовые почки в течение пятнадцати минут. Принимать перед едой по столовой ложке в остывшем виде.

    Прогноз заболевания

    При легких или средне тяжелых формах своевременная терапия дает хороший стойкий эффект. Ремиссия длительная, обострения не чаще двух раз в год. В случае тяжелого или злокачественного течения функция суставов значительно нарушена и человек утрачивает трудоспособность. Если обострение протекало непрерывно в течение четырех месяцев или не менее пяти месяцев с перерывами в течение года, то это уже показание для оформления инвалидности. Степень трудоспособности, ограниченности жизнедеятельности, необходимость в облегчении труда устанавливается медико-социальной экспертизой.

    В случаях, если благодаря длительному стационарному лечению отмечается улучшение и в дальнейшем возможна ремиссия – назначают третью группу. Это самые легкие ограничения с возможностью восстановления. Как правило, инвалидность устанавливается сроком на один год и по истечению этого срока необходимо пройти переосвидетельствование.

    Вторую группу устанавливают при нарушениях средней степени, когда человек утрачивает свои возможности частично. Трудовой прогноз неблагоприятный. Заболевание прогрессирует, но клиническая картина не нарастает.

    Первая группа инвалидности определяется при стойкой и необратимой утрате функций. Человек не может не только работать, но даже в обычной жизни нуждается в посторонней помощи и уходе. Прогноз неблагоприятный, заболевание быстро развивается и не поддается обычным схемам лечения.

    Направление на медико-социальную экспертизу выдает лечащий врач. У больных псориатическим артритом это ревматолог либо дерматолог.

    Перед оформлением необходимо будет пройти полное обследование, включая рентген, УЗИ, анализы и осмотры специалистов. Лучше это сделать стационарно. Направление на МСЭ, подписанное врачами-специалистами, заверяется врачебно-трудовой комиссией и только потом назначается дата освидетельствования в бюро МСЭ. После определения группы инвалидности комиссия разрабатывает и выдает на руки индивидуальную программу реабилитации, в которой прописано какие меры социальной поддержки и кем должны быть предоставлены. Исполнение ИПР обязательно для всех организаций.

    Заключение

    Псориаз и сопровождающий его артрит имеют хроническое течение. Однозначно вылечить полностью такое состояние не удастся. Но своевременное обращение к врачам, соблюдение всех правил и рекомендаций позволит улучшить качество жизни и не приведет к невосполнимой деформации суставов.

  • Добавить комментарий