Если попасть в нерв

Симптомы ишиаса, лечение седалищного нерва в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение ишиасаНа сегодняшний день чаще всего у людей появляются неврологические патологии. У людей диагностируют такие симптомы, как тянущая боль в спине, пояснице и ягодицах. Эта боль может указывать на такое заболевание, как ишиас. Ишиас – это воспаление, а также сильное защемление седалищного нерва. Если был поставлен данный диагноз, то нужно немедленно начинать лечение, потому что седалищный нерв неразрывно связан с другими органами человека.

  • Воспаление седалищного нерва, симптомы:
  • Седалищный нерв – лечение в домашних условиях
  • Лечебная гимнастика
  • Профилактика ишиаса

Симптомы защемления седалищного нерва нельзя перепутать с каким-либо другим заболеванием. Ниже поясницы появляется ужасная боль, которая простреливает бедро и ягодицы. Боль такая, будто всю ногу пронизывают раскаленным гвоздем. Седалищный нерв начинается от спинного мозга в области крестца и опускается до самых ступней, а его ответвления, которых много, разветвляются к основным мышцам ног. Именно он в ответе за здоровую двигательную активность нижних конечностей. При нормальном состоянии о нем никто не вспоминает, но когда появляются острые симптомы, то следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Воспаление седалищного нерва, симптомы:

Лечение ишиаса народными средствамиГлавным и частым признаком и симптомом воспаления седалищного нерва является сильная боль. Боль слишком жгучая и острая и ее можно сравнить с зубной болью, только усиленную во много раз. Боль начинается в спине в области поясницы или немного ниже, которая отдает в ягодицу и бедро, а затем уже пронизывает ногу.

Во время ходьбы боль невозможно терпеть, она также усиливается при напряжении, кашле, поднятия тяжестей и даже чихании. Если обеспечить больному покой, то боль проявляет ноющий характер. Человек уже неспособен нормально спать и двигаться. Кроме болевых ощущений, появляется слабость и в ноге чувствует покалывание.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Главной причиной воспаления седалищного нерва может считать защемление, которое появляется в результате разных дегенеративных процессов, появляющихся в позвоночнике. При наличии грыж позвоночника и остеохондроза костная ткань деформируется и начинается ее патологическое разрастание. Природные наросты начинают давить на нерв, а затем происходит его защемление. В результате седалищный нерв воспаляется и появляется жуткая боль.

Но иногда ишиас может развиваться в результате инфекции, например, ОРВИ или грипп. Кроме этого, ишиас могут спровоцировать туберкулез, малярия, сифилис, ревматизм, тиф и бруцеллез. Инфекция с легкостью может попасть в нерв по сосудам или лимфатическим узлам.

При болезнях или коксартрозе тазобедренных суставов также деформируется костная ткань, которая давит на нерв, что приводит к болевому синдрому.

Еще несколько причин возникновения ишиаса:

  • переохлаждение конечностей;
  • плоскостопие;
  • неправильно сделанный укол в ягодичную мышцу, когда иголкой задевается нервный тяж;
  • травмы различной сложности;
  • искривление позвоночника;
  • нагрузка на позвоночник.

Ишиас считается таким заболеванием, которым невозможно переболеть на ногах. Лечение воспаления седалищного нерва прежде всего основывается на том, чтобы быстрее убрать сильную боль, чтобы больной хотя бы мог двигаться по квартире. Поэтому схема лечения ишиаса выглядит так:

  1. Обезболивание.
  2. Устранение воспаления.
  3. Лечение заболевания, спровоцировавшего ишиас.

Для начала следует снять боль, и для этого врачи применяют самые сильные обезболивающие препараты, они могут быть в виде мазей и гелей для наружного применения, а также лекарства для внутреннего применения. При острых и тяжелых случаях можно произвести блокаду воспаления, но укол должен делать только профессионал. Блокада способна избавить больного от боли на длительное время.

Лечить воспаление седалищного нерва нужно нестероидными противовоспалительными препаратами. Они имеют обезболивающий эффект и хорошо помогают, вот только плохо влияют на желудочно-кишечную систему. Не рекомендуется ими злоупотреблять.

Главной целью является устранение основной причины воспаления. Если ишиас произошел в результате инфекционного заболевания, то для этого нужно провести противовирусную и антибактериальную терапию. Но лучше всего лечить воспаление седалищного нерва дома народными средствами. Применять весь комплекс народных рецептов во время лечения необходимо после обсуждения с лечащим врачом.

Седалищный нерв – лечение в домашних условиях

Лечение седалищного нерваВыше мы отметили, что лечение обычными медикаментами при ишиасе несет за собой большое количество побочных эффектов, а также имеется множество противопоказаний. Поэтому в этом случае лучше всего прибегнуть к народной медицине, у которой есть множество действенных рецептов в лечении этого недуга. Основная часть средств используется наружно, но существуют рецепты средств, которые необходимо применять внутрь. Так как лечить седалищный нерв в домашних условиях?

Рецепты, которые следует применять внутрь при любых условиях:

  • взять 2 чайные ложки конского каштана (семена) и залить 0,5 литрами кипятка. Около 15 минут он должен постоять на водяной бане, затем процедить и дать остыть. Пить следует перед едой по 100 мл;
  • 2 столовые ложки цветков календулы залить 2 стаканами кипятка. Около 2 часов настойка должна стоять плотно закрытой, затем процедить. Принимать также следует перед приемом пищи по полстакана 3-4 раза в день;
  • одну столовую ложку корня лопуха следует размельчить и залить стаканом кагоры. Поставить раствор на медленный огонь на 5 минут, но не кипятить. Затем все процедить и полученный раствор разделить на два приема. Принимать следует перед завтраком и ужином. Каждый день для лечения болезни нужно готовить новую порцию.

Растирания при лечении седалищного нерва

В домашних условиях растирания и лечение седалищного нерва можно проводить с помощью таких рецептов:

  • Что делать, если болит седалищный нерв100 грамм сухих цветков акации залить 300 граммами водки. Емкость хорошо закрыть и поставить в теплое место. Через 7 дней нужно процедить. Настойка готова, натирать следует в больное место при сильной боли;
  • 2 столовые ложки цветков белой сирени залить 300 мл водки или разбавленного спирта. 7 суток настойку настоять в темном месте и процедить. Натирать 3-4 раза в день больные места;
  • 20 штук лаврового листа залить одним стаканом водки. Раствор должен настояться 3 дня в темном месте. При болях натирать больные места. Это уменьшит болевой синдром;
  • 300 грамм жидкого меда растопить на водяной бане и добавить туда 50 мл спирта. Во время вливания смесь нужно помешивать. Затем остудить и еще раз хорошо помешать. Эту смесь следует использовать во время массажа больных участков. Продолжительность массажа должна быть не менее 30 минут и это принесет положительный эффект в лечении ишиаса;
  • лечить ишиас можно с помощью теста. Для его приготовления нужна ржаная мука. Замесите из нее тесто и оставьте в теплом месте. Когда оно начнет скисать следует завернуть его в марлю и приложить к больному месту, а сверху завязать шерстяным платком.

Лечебная гимнастика

Воспаление седалищного нерва лечить в домашних условиях можно также с помощью гимнастики, которая считается самым эффективным домашним методом лечения. Если взять упражнения на растяжку, то это позволит убрать некоторые симптомы заболевания. Во время растяжки мышцы седалищного нерва и вокруг него начинают расслабляться, что приносит положительный эффект в лечении:

  1. Проявление заболеванияВ положении лежа на спине захватите руками одно колено и начинайте направлять его вверх в противоположной стороне. Такое же действие следует выполнить и со вторым коленом.
  2. При болевом синдроме в спине нужно в положении лежа согнуть ноги в коленях, но ступни оставить на полу, а руки скрестить на груди. Теперь в таком положении выполняйте подъем тела до тех пор, пока не оторветесь плечами от пола. Так, следует повторить 15 раз.

Профилактика ишиаса

Чтобы никогда не воспалялся седалищный нерв, спину необходимо укреплять. Нужно все время держать осанку прямо, сидеть только в удобной позе, а также не поднимать слишком тяжелый груз. Кроме этого, в профилактику заболевания следует включить гимнастику. Следите за тем, чтобы организм не переохлаждался, а женщинам и девушкам следует реже надевать обувь на высоких каблуках.

Что делать если защемило нерв в спине: советы врачей

«Берегите свои нервы, особенно, седалищный нерв. Он отвечает за отдых, туризм, приключения и, в конечном счете, фактически за все оголтелые круизы вашего сердца» — цитата из интернета. Поистине мудрое высказывание… При защемлении нерва в спине, не только седалищного, многие удовольствия и прелести жизни становятся недоступными.

Резкая жгучая боль, мгновенно пронзившая спину, как удар тока – и все, кажется, жизнь остановилась! Это наиглавнейший признак того, что у вас защемило нерв в спине. Двинуться или разогнуться вы уже не можете, как будто все тело «заклинило». Что делать в таком случае?

Помощь во время приступа

  1. Постарайтесь, не делая резких движений, добраться до кровати или дивана. Если по близости ничего такого не наблюдается, просто ложитесь на пол. Сначала на бок, полежите минутку-две, затем осторожно повернитесь на спину.
  2. Боль начала стихать? Теперь можно аккуратно вставать: повернитесь на бок, потом встаньте на четвереньки. Со стороны это выглядит смешно, но ваша задача – держать спину в том положении, в котором боль меньше всего вас беспокоит (щадящая поза).
  3. Осмотритесь, нужно найти какой-то упор, чтобы подняться на ноги. Нашли? Опирайтесь руками на опору и потихоньку вставайте. Получилось? Отлично!
  4. Самостоятельно или с чьей-то помощью зафиксируйте свою спину любым подручным средством: шарфом, платком или полотенцем. Позднее вы можете носить лечебный пояс для фиксации позвоночника.
  5. Примите обезболивающее в таблетках: Анальгин, Баралгин или Кеторол. Если в доме есть нестероидные средства (Ибупрофен, Ортофен, Диклофенак), то примите любое из них. Эти препараты в дополнение к анальгезирующему действию обладают противовоспалительным эффектом.
  6. В течение первых суток соблюдайте постельный режим и избегайте сквозняков.
  7. В обязательном порядке обратитесь к врачу за квалифицированной помощью, потому что защемленный нерв сегодня может очень нехорошо «аукнуться» в будущем.

Что может спровоцировать приступ?

Причины защемления нерва разнообразны, но основная всего одна – осложнения остеохондроза. Остальные факторы будничные:

  • поднятие непосильных тяжестей;
  • неправильная осанка;
  • неудобная поза во время сна;
  • ожирение;
  • беременность;
  • переохлаждение;
  • травмы и др.

Если защемило нерв по второстепенной причине, то справиться с острым болевым синдромом и вернуться к работе можно в самые кратчайшие сроки. Если защемление нерва произошло из-за истончения межпозвоночных дисков при остеохондрозе или причиной является межпозвоночная грыжа, то лечение должно быть длительным, полноценным и комплексным.

В таком случае нельзя заниматься самолечением и ограничиваться только лишь таблетками и мазями: обязательна консультация невролога, рентгенологическое или МРТ-обследование и курс медикаментозной и физиотерапии.

Симптомы и возможные последствия защемления в зависимости от расположения нерва

Шейный отдел позвоночника

Если защемило нерв в шейном отделе позвоночника, то, помимо острой пронзающей боли, вы ощутите шум в ушах, головную боль, головокружение. Это может быть вызвано нарушением кровоснабжения головного мозга, так как одновременно с нервом защемляются и кровеносные сосуды. Нехватка кислорода скажется на общем состоянии организма (слабость, потливость, усталость), работоспособности мозга (снижение), зрении и памяти (ухудшение), координации (нарушение).

Боль может быть локализованной (ограниченной строго одним участком) и/или иррадиировать (отдавать) в руку, плечо, под лопатку. В месте защемления вероятно появление отечности и покраснения кожи.

Грудной отдел позвоночника

Признаки защемления грудного нерва: резкая жгучая боль, локализованная в одном месте. Если защемление произошло слева, то боль может отдавать за грудину, под лопатку и в плечо (по типу боли в сердце). Если справа – то в область печени и поджелудочной железы.

В этом случае также наблюдается отечность кожных покровов, онемение и покраснение.
Нарушение работоспособности мышц грудной клетки приводит к ограничению двигательной функции грудины. Поэтому болезненный спазм обычно возникает при кашле, чихании, глубоком вдохе или резком выдохе.

Поясничный отдел позвоночника

Защемление нерва в пояснице происходит в 90% случаев по причине остеохондроза. Обычно страдает седалищный нерв, и происходит это в результате непомерных физических нагрузок на позвоночник.

Симптомы ишиаса (защемления седалищного нерва): чувство жжения и дискомфорта в пояснично-крестцовой области, локализованная острая боль в ягодице (примерно в том месте, куда делают внутримышечные уколы), боль опускается вниз по задней поверхности ноги. Присоединяется чувство онемения и «ползания мурашек» по ходу нерва, нарушается подвижность конечности.

У полных людей защемление спинного нерва является одним из главных «побочных» эффектов избыточного веса. Поэтому для них лечение не ограничивается только лишь приемом противовоспалительных средств, врач еще настоятельно порекомендует сбросить лишние килограммы.

«Мораль сей басни такова» – нельзя не обращать на себя внимание, когда защемило нерв, иначе ситуация может стать «аховой»: временный паралич, полная обездвиженность и инвалидность. Спустя многие годы подвижность может восстановиться, но для этого придется приложить немалые усилия и совершить большие финансовые траты.

Стандартная схема лечения

Лечение при защемлении нерва в спине поэтапное и назначается только врачом-неврологом после прохождения больным необходимого обследования.
На первом этапе достигается основная цель – снятие боли путем применения обезболивающих медикаментозных препаратов перорально (через рот) или инъекционно (внутримышечно/внутривенно). Кроме этого, в острый период необходимо соблюдать постельный режим и диету с исключением острых, соленых и копченых блюд.

Второй этап – устранение воспалительного процесса. Здесь будут эффективны нестероидные противовоспалительные средства, которые также в зависимости от тяжести заболевания применяются внутрь или в уколах и наружно в виде различных мазей и гелей. Обычно первый и второй этапы не подразделяют, лечение проводится одновременно препаратами обоих групп.

Третий этап направлен на восстановление мышечной функции, соответственно, и функции поврежденного нерва – прием витаминных комплексов, физиолечение (электрофорез, СМТ, УВЧ), иглоукалывание, мануальная терапия, массаж и лечебная физкультура.

Крайняя мера, когда консервативное лечение не достаточно эффективно, прибегают к помощи хирургов.

Желательно после курса лечения пройти реабилитацию в профильном санаторно-курортном учреждении.

Профилактические мероприятия

Когда защемило нерв, уже поздно думать о профилактике. Поэтому позаботьтесь сейчас о своем здоровье и составьте для себя «инструкцию по использованию собственного позвоночника».

  1. Не перегружайте свою спину, т. е. не носите слишком тяжелые предметы и не поднимайте непомерные грузы.
  2. Не наклоняйтесь вниз, чтобы поднять что-то, а приседайте, таким образом вы делаете большую нагрузку на ноги, а не на поясницу.
  3. Избегайте сквозняков и переохлаждений.
  4. Спите на ортопедической кровати (просто матрац и подушка тоже подойдут).
  5. Вовремя лечите простудные и вирусные заболевания.
  6. Больные остеохондрозом, дважды в год посещайте своего врача и проходите курс лечения своевременно.
  7. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом. Те, кому некогда ходить по спортзалам, по утрам делайте зарядку.
  8. Из упражнений выбирайте те, которые укрепляют мышцы спины, ног и брюшного пресса.
  9. Правильно питайтесь.
  10. Откажитесь от вредных привычек.
  11. Поменьше нервничайте.
  12. Побольше отдыхайте.
  13. И наконец, просто любите себя!

Хочется надеяться, что эта статья была вам интересна и полезна. Следуйте нашим рекомендациям, и с защемлением спинного нерва (если оно у вас вообще случится!) вы справитесь на раз-два.

Здоровья вам и благополучия!

Комментарии

Гость — 11.11.2015 — 03:45

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Эффективно ли лечение ишиаса в домашних условиях?

    Ишиас, или воспаление седалищного нерва иногда возникает на фоне заболеваний органов малого таза. Но гораздо чаще его признаки – жгучая боль, распространяющаяся от поясницы в ягодицы и ногу, онемение или «ватность» ног указывают на неблагополучие в нижних отделах позвоночника.

    При двустороннем ишиасе, когда в воспалительный процесс втягиваются оба седалищных нерва и боль становится нестерпимой, требуется помощь доктора.

    Если же ишиас проявляется незначительным болевым синдромом, снять его симптомы поможет и лечение в домашних условиях.

    Разрывая замкнутый круг

    Иногда приступ ишиаса «растягивается» на несколько недель, в течение которых больной задается вопросом: как снять боль при воспалении седалищного нерва? При сильной боли прием нестероидных противовоспалительных средств неизбежен.

    Лучшие из них – ксефокам, диклофенак или ибупрофен, хотя и не избавят от основной причины болей, но несколько снизят ее интенсивность.

    Однако длительный прием НПВС часто ведет в аптеку, но уже за препаратами от желудочной боли. В таких случаях лечение ишиаса лучше продолжить народными методами.

    При грамотном подходе к «народному» лечению признаки сдавливания и воспаление крупнейшего нерва исчезают за неделю. Все это время следует поддерживать благоприятные условия для выздоровления:

    • принимать витамины группы В;
    • чаще отдыхать, лежа на боку с согнутыми коленями;
    • отдавать предпочтение обуви на низком ходу;
    • как можно меньше сидеть;
    • сидя, стараться не сутулиться, держать стопы ног на полу, и, насколько возможно, опускать колени;
    • при наличии избыточной массы тела стремиться к ее уменьшению.

    Как лечить ишиас в домашних условиях?

    Причиной боли, возникающей при механическом повреждении нервного волокна, является отечность тканей. Лечение воспаления седалищного нерва народными средствами должно ускорять отток жидкости, сжимающей нервные корешки. И здесь возникает вопрос: можно ли греть ишиас? Ведь народные рецепты от воспаления седалищного нерва, помимо приема отваров лекарственных растений, предлагают и разного рода прогревания болезненной зоны.

    Но значительное тепловое воздействие увеличивает отек, и ишиас обостряется, а потому лечение такими народными средствами, как горчичники, горячие компрессы или банные процедуры в домашних условиях должны быть исключены: «разогретые», наполненные кровью и лимфой ткани еще больше сдавливают корешок нерва.

    Однако при обращении к доктору последний обязательно назначит физпроцедуры, связанные с прогреванием тканей.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Так можно ли греть седалищный нерв при воспалении? Значительного теплового воздействия не потребуется: если физиотерапевтические методы, такие как фонофорез, магниты и пр. «подогревают» подлежащие ткани до 37-37,5 градусов, то субстанции для компрессов и растирок достаточно разогреть до температуры 37 градусов, — оптимальной для умеренной активизации обменных процессов.

    Компрессы

    Сухое тепло наиболее благоприятно при воспалении седалищного нерва, поэтому лечение в домашних условиях всегда предполагает применение сухих компрессов:

    • Разогреть в духовке 300 гр морской соли, высыпать ее в тканевый мешочек; приложить его к низу спины и держать до полного остывания. Вместо соли можно брать гречку или чистый песок;
    • Размешать чуть подогретые прополис и пчелиный воск.

      Из получившейся массы сформировать лепешку, которую поочередно прикладывать к пояснице, крестцу, пораженной ягодице.

      Обернувшись полиэтиленовой пленкой или мягким полотенцем, выдерживать компресс 1-1,5 часа;

    • Картофелину натереть, соединить с кашицей из свежеизмельченного корня хрена и 1 ст.л. меда. Кожу в месте наложения компресса смазать растительным маслом, покрыть слоем марли, сверху наложить лечебную смесь и еще один слой марли. Легкое жжение свидетельствует о действии компресса. Обернув нижнюю часть спины полиэтиленом и теплым платком, держать компресс не более получаса. Делать через день;

    Усиливают отток воспалительной жидкости и «ледяные» компрессы.
    Холод заставляет сосуды «сжиматься», давление в них повышается, и движение крови и лимфы ускоряется.

    Небольшой кусочек льда обернуть тонкой тканью и на 3 минуты (не более!) приложить к месту наиболее выраженного дискомфорта.

    В «народной» практике лечения неврологических заболеваний широко применяется такой источник биогенных стимуляторов, как каланхоэ. Сок растения, богатый ферментами, дубильными веществами, флавоноидами и микроэлементами, хорошо справляется с воспалением и болью. Можно ли при таком диагнозе, как ишиас, мазать спину соком каланхоэ?

    Целебные компоненты растения «сработают» лучше в тандеме с медом:

    • В тесто из ржаной муки добавить по 1 ст.л. свежеотжатого сока каланхоэ и меда. Смазать растительным маслом и покрыть слоем марли пояснично-крестцовую зону, сверху положить сформированную лепешку, обмотаться целлофаном и платком из шерсти;
    • По 1 ст.л. измельченных листьев каланхоэ и осины поместить в емкость, залить 250 мл воды. В течение получаса томить на малом огне. Остывшим отваром смочить кусочек мягкой ткани, накрыть ею «больной» участок и подержать полчаса.

    Отвары и настои

    В народной медицине для лечения ишиаса широко применят следующие отвары и настои:

    • Трижды в день принимать по 1-2 ст.л. отвара листьев каланхоэ и осины, приготовленного по описанному выше рецепту;
    • Быстро снимает боль настой календулы: 1 ст.л. соцветий залить 250 мл кипятка, 2 часа настоять. Принимать отвар перед едой, не менее 4 раз.

      Усилить эффект можно, смешивая цветки календулы с листьями калины, высушенным чабрецом или полевым хвощом.

    Растирания

    Для облегчения состояния можно растирать область поясницы следующими составами:

    • 100 гр сухих цветков белой акации залить 300 мл водки и оставить в теплом, неосвещаемом помещении.

      Спустя 7 дней настойка готова к применению, — процедите ее и втирайте в поясницу утром и вечером.

      Также можно смазывать ногу по ходу нерва;

    • Мед развести соком редьки черной (1:3). Смазать смесью «больные места» и несколько минут массировать их.

    Ванны

    При ишиасе можно принимать ванны со следующими добавками:

    • Свежий корень хрена натереть или измельчить в мясорубке. 100 гр сырья поместить в марлевую сумочку и опустить в ванну. Погрузиться в ванну на 5 минут, перед сном;
    • 1 кг веток молодой сосны четверть часа кипятить в 3 л воды. Отвар настоять 4 часа, процедить. Добавлять в ванну, из расчета на 1 литр отвара – 15 литров воды.

    Гимнастика и массаж

    Ишиас часто возникает при образовании межпозвоночной грыжи, поэтому его лечение тесно связывают с лечением остеохондроза. Основными «рычагами влияния» на последний являются гимнастика и массаж.

    Снять острую боль помогут следующие упражнения:

    Ускорить лечение воспаления седалищного нерва в домашних условиях поможет гимнастика, цель которой – растяжение мышц:

    • Лежа на спине. Колено согнутой левой ноги обхватите руками и потяните к правому плечу. Задержитесь в такой позиции, а затем выполните упражнение правой ногой;
    • Сидя на стуле. Ноги скрестить, руки завести за голову. Избегая рывков, плавно поворачивать корпус влево и вправо;
    • Стоя. Ноги на ширине плеч. Левая рука – вдоль тела, правая – поднята вверх. Плавно наклониться влево. Наклон вправо выполнить с поднятой левой рукой.

    Массаж при ишиасе, самостоятельно выполняемый в домашних условиях, способствует снятию спастичности мышц.

    При незначительной боли интенсивно растирают поясницу, ягодицы и обе ноги; похлопывают их интенсивными движениями и выполняют точечный массаж.

    При острой боли похлопывания исключают, все элементы массажа выполняют аккуратными движениями без интенсивного воздействия.

    Массаж банками — один из способов скорой «ликвидации» воспаления. Благодаря ускоренному току крови и лимфы, банки «рассасывают» отечность при ишиасе и повышают мышечный тонус.

    При ишиасе ставят:

    • одну банку — чуть выше перехода поясницы в крестец и по одной банке сбоку от него;
    • одну банку посередине крестца и на этом же уровне — по одной банке с обеих сторон позвоночника.

    При помощи банок можно выполнить динамический массаж. Смажьте спину жирным массажным кремом и перемещайте по ней банку поочередно прямыми, круговыми, зигзагообразными и спиралевидными движениями.

    Хорошо справятся с воспалением и вакуумные их модели, при использовании которых не придется воздействовать с открытым огнем.

    Вакуумная банка мягкая, ее следует слегка сжать и приложить к коже. Расправившись, она останется в месте крепления.

    Массаж и гимнастика – одни из лучших мер профилактики «спинальных» недугов, помните об этом, и живите без боли!

    Добавить комментарий