Препараты для суставов содержащие коллаген

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Еще несколько десятилетий назад проблемами с больными суставами страдали в основном только пожилые люди, но в связи с прогрессом и ограничением физической активности, болезни опорно-двигательного аппарата «молодеют». Также большинство витаминов, микро — и макроэлементов поступают в организм с пищей, качество которой постоянно ухудшается так же, как и экология, вода. Именно поэтому для лечения суставов создаются новые препараты и средства. Один из современных методов облегчить терапию заболеваний суставов и позвоночника – прием комплекса натуральных веществ, в составе которых глюкозамин хондроитин.

Глюкозамин хондроитин – это уникальные компоненты, эффективно сочетающиеся друг с другом и помогающие предотвратить разрушение хрящевой ткани суставов, укрепляя и защищая их при этом. Применяются средства как для лечения и профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, так и для улучшения показателей в спорте, то есть глюкозамин гидрохлорид и хондроитина натрия сульфат формируют спортивное питание.Глюкозамин хондроитин

Свойства активных веществ

Если брать глюкозамин, то он является веществом, которое вырабатывает хрящевая ткань человека, животных. Выделяют глюкозамина гидрохлорид растительного или животного происхождения, который синтезируется в лекарственное вещество. Кроме этого, существует глюкозамина сульфат, который стабилизируется с помощью хлорида калия и натрия.

Глюкозамина гидрохлорид считается одним из компонентов хондроитина и находится в составе синовиальной жидкости. Если бы не синовиальная жидкость, то при движениях наши суставы не скользили, а разрушались бы, что бывает при заболеваниях суставов. Чтобы этого не происходило, рекомендовано с лечебной и профилактической целью употреблять достаточное количество глюкозамина гидрохлорид, то есть его суточная норма составляет около 700 мг в сутки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Современная медицина выпускает глюкозамина гидрохлорид в виде лекарственного вещества или БАДов, приравнивая к группе хондропротекторов, лучше влияющих на функции метаболизма хрящевой ткани. При попадании в организм глюкозамин синтезирует коллаген и протеогликаны. Коллаген необходим для защиты и регенерации хрящевых тканей суставов. Кроме этого, глюкозамин уменьшает воспаление, снижает сосудоразрущающие действия и лучше влияет на защиту сустава, чем другие вещества.

Глюкозамин можно принимать как отдельным препаратом, так и он может входить в состав комплексных средств. Выпускается в таких формах, как гель, бальзам, мази, таблетки и инъекции.лекарство

Теперь рассмотрим хондроитин, который, в отличие от глюкозамина, считается лучшим аналогом ткани хрящей человека. Его синтезируют из костного материала и хряща, берущегося из рыбы, животных сельского хозяйства. Часто для добычи хондроитина берется материал катрана, скатов, осетровых пород рыб.

Хондроитиновый комплекс позволяет уменьшить воспаление при патологиях суставов, позвоночника. Также он запускает регенеративные процессы в хрящевой ткани. Действие препарата позволяет становиться ткани хрящей более устойчивой к разрушению. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо принимать в комплексе глюкозамин хондроитин, так как, благодаря последнему, улучшается проникновение глюкозамина в ткани хряща.

Гели и мази

Хотя и принято считать, что комплекс глюкозамин хондроитин эффективно принимать внутрь, созданы формулы для наружного применения, содержащие оба компонента. Так, можно выделить гель, состав которого содержит глюкозамина сульфат, хондроитина сульфат и дополнительные компоненты (экстракт сабельника, сбор эфирных масел и Д-пантенола).

Назначают гель при таких показаниях:

  • остеоартроз, поражающий суставы и позвоночник;
  • если получена травма (вывихи, ушибы, переломы), чтобы лучше восстановить ткани;
  • увеличенные нагрузки при занятиях спортом;
  • профилактический прием для пожилых и ослабленных людей.

Именно коллаген укрепляет наши кости и дает им возможность противостоять травмам и воспалениям.

Сочетание глюкозамина и хондроитина влияет на коллаген, вернее, на его выработку и укрепление. Гель, проникая в ткани, замедляет процесс разрушения суставов, укрепляет хрящи. Также гель, содержащий глюкозамин хондроитин, имеет плюс в том, что в его составе находится Д-пантенол с ранозаживляющим и проводящим эффектом и эфирные масла.Глюкозамин хондроитин

Если при воспалениях или травмах применять гель, то стимулируются процессы восстановления хрящевой ткани сустава, уменьшается синдром боли, улучшается процесс образования жидкости в суставе и укрепляется коллаген. Курс лечение рассчитан от нескольких недель до 3 месяцев, при этом нанося гель 2-3 раза в сутки. Для лучшего эффекта комплекс можно принимать внутрь.

Для местного применения можно взять крем-бальзам, который нужно втирать в места воспаления и боли. Бальзам обеспечивает ткани суставов активными компонентами для регенерации и уменьшения воспаления. Также бальзам рекомендовано применять с целью профилактики, чтобы остановить процесс старения и деструкции в суставном аппарате.

Бальзам с хондроитином и глюкозамином имеет состав с дополнительными компонентами, включая масла облепихи, эвкалипта, также в нем содержится ментол, камфора, зверобой и другие составляющие. Принимать средство нужно местно и лучше проконсультироваться у врача о длительности лечения и количестве нанесений на кожу.

Комплекс для спорта

Спортивное питание стоит наравне с посещением спортзала у настоящих спортсменов. Именно поэтому комплексы, содержащие глюкозамин хондроитина, разработаны также для поддержания связочного аппарата у спортсменов и людей с активным образом жизни.

Не редкость, когда бывшие спортсмены с возрастом начинают страдать от патологий суставов и позвоночника из-за многочисленных травм и перегрузок в течение жизни. Это связано с тем, что при нагрузках теряется коллаген, витамины и минералы, нарушается обмен веществ в тканях. Глюкозамин хондроитинТак, медики создали ультракомплекс с содержанием глюкозамина и хондроитина для спортивного питания. Комплекс лучше принимать курсом, это позволит лучше сохранить целостность суставов.

Кроме того, спортивное питание дополнительно содержит хондроитиновый комплекс плюс цинк и метилсульфатметан. Если принимать комплекс, то можно наблюдать такой эффект:

  • уменьшается отечность при нагрузках на суставы;
  • снижается частота проявления боли после нагрузки и травм;
  • суставы лучше справляются с нагрузкой;
  • коллаген вырабатывается в достаточном количестве.

Именно комплекс всех веществ позволяет лучше влиять на организм человека, а также средство безопасно при приеме. Норма на 100 г жиров и белков на уровне нуля, калорий — до 131 ккал, а углеводов — до 52,4 г.

Питание принимается дважды в день, смешивая содержимое мерной ложки на стакан воды. При желании можно помочь выработке коллагена, потребляя такие продукты, как кисель, холодцы, студни.холодец из говяжьих копытец

Лекарственные комплексы

Принимать хондроитиновый комплекс (в виде соли натрия и глюкозамина) можно не только для спортивного питания, но и с лечебной целью. Выделяют такие торговые названия: Артра, Терафлекс, Хондрофлекс и другие. Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом, который дополнительно подскажет, какие продукты нужно употреблять. Также в зависимости от возраста и веса у человека своя норма витаминов и минералов.

Необязательно хондроитиновый комплекс должен быть лекарственным средством (соли натрия), довольно эффективен комплекс БАД ГКХ-ультра. Средство рекомендовано для лечения и профилактики заболеваний сустава. В дневной дозировке ГКХ-ультра содержится суточная норма глюкозамина и хондроитина, чтобы вырабатывался коллаген. Несмотря на разнообразие лекарственных форм и БАДов, только за врачом и пациентом остается выбор, какой комплекс выбрать – таблетки, бальзам, гель или мази.

Несмотря на доказанную эффективность и безопасность, существуют противопоказания для приема хондроитина и глюкозамина. Противопоказания – это индивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетонурия. С осторожностью нужно принимать средства людям с сахарным диабетом.

В настоящее время популярность набирают средства, в составе которых не только глюкозамин и хондроитин, но и плюс компонент препаратов группы НПВС. Так, в Терафлекс Адванс добавляется ибупрофен, который снимает воспаление и болезненность. Из минусов таких препаратов — короткий курс лечения, но можно выйти из положения и продолжать принимать комплекс без ибупрофена.Терафлекс адванс

В целом как мазь, гель, бальзам, так и таблетки, чтобы достичь эффекта, нужно принимать длительно, соблюдая дозировку и рекомендации врача. В период лечения следует потреблять продукты, богатые кальцием, витамином D. Перед применением всегда нужно читать состав, так как БАДы могут отличаться от лекарств меньшим содержимым активных веществ и дозировка таких средств может быть увеличена.

Фармакология допускает прием глюкозамина и хондроитина отдельно, и созданы такие препараты, но для лучшей эффективности их лучше сочетать вместе. Конечно, только за пациентом остается выбор, какой препарат выбрать, но комплексные средства лучше укрепляют хрящевую ткань, усваивают коллаген.

Перед применением любого комплекса нужно внимательно ознакомиться с инструкцией, так как нередко в состав препаратов добавляют дополнительные компоненты, на которые у человека может быть непереносимость.

2016-10-26

Содержание статьи:

  • Эффект от уколов гиалуроновой кислоты при лечении суставов
  • Показания и противопоказания к назначению инъекций
  • Пять форм выпуска гиалуроновой кислоты
  • Способы и частота введения лекарства при лечении
  • Возможные побочные эффекты
  • Продуты питания с гиалуроновой кислотой
  • Заключение

Гиалуроновая кислота (гиалуронан, гиалуронат) – это сложное белково-углеводное вещество – естественный компонент соединительной, нервной ткани и слизистых. Она входит в состав многих биологических сред организма – слюны, синовиальной жидкости (суставной смазки), крови и т. д. В организме продуцируется некоторыми бактериями, к примеру, стрептококком либо стафилококком.

Гиалуроновая кислота для суставов – настоящее спасение. Входя в состав синовиальной жидкости, она отвечает за ее вязкость, улучшает скольжение хрящевых поверхностей даже при большом проценте разрушения суставных элементов. Гиалуронат – важный компонент суставного гиалинового хряща; участвуя в его питании и восстановлении, он способствует облегчению подвижности сустава и устранению болевых ощущений. Связывание гиалуроновой кислоты со специфическим компонентом хрящевой ткани – хондроитинсульфатом – способствует удержанию воды в хряще, что повышает его упругость и улучшает его амортизирующие свойства.

гиалуроновая кислота для суставов

В аптечной сети можно найти следующие препараты для суставов, содержащие гиалуроновую кислоту:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Действующее вещество всех этих препаратов – гиалуронат натрия. Использование раствора для инъекций с гиалуронатом натрия (обычно гиалуроновую кислоту применяют именно в инъекциях) оправдано при большинстве заболевания суставов, т. к. подобное лечение практически не дает осложнений или побочных эффектов ввиду того, что гиалуроновая кислота – естественный компонент для организма. Курсовое внутрисуставное введение препарата, подобранного ревматологом, значительно уменьшает симптоматику артроза, артрита или другой патологии суставов и улучшает качество жизни пациента.

Далее подробнее поговорим о действии гиалуроновой кислоты на организм при лечении суставов, показаниях и противопоказаниях к ее применению, возможных побочных эффектах и о других важных вопросах.

Эффект от инъекций гиалуроновой кислоты при лечении суставов

У пожилых людей или тех, кто страдает каким-либо заболеванием суставов, количество суставной смазки резко снижается, она перестает выполнять свои защитные и смазывающие функции, хрящевая ткань разрушается. Это еще больше усугубляет ситуацию, провоцируя воспаление и усиление суставных болей.

Введение гиалуроновой кислоты в полость сустава устраняет (уменьшает) эти негативные последствия, восполняя количество синовиальной жидкости, повышая ее вязкость. Трение суставных поверхностей уменьшается, улучшается амортизирующая функция, движения в пораженном сочленении становятся менее болезненны, их амплитуда увеличивается.

Гиалуроновая кислота также улучшает питание клеток гиалинового хряща (хондроцитов), тем самым обеспечивая обновление хряща и останавливая его дальнейшее разрушение. Этот жидкий имплантат предотвращает развитие воспаления, питает хрящевую ткань, уменьшает нагрузку на сустав, являясь натуральным протезом, идентичным суставной смазке человека. Не зря гиалуроновую кислоту врачи называют жидким протезом.

Больные отмечают ощутимый эффект от лечения при начальных стадиях дегенеративно-дистрофических изменений сустава.

Введение гиалуроната натрия бесполезно, если у больного воспалены суставные структуры: в таком случае сначала проводят противовоспалительное лечение, а уже затем – курс инъекций гиалуроната.

Гиалуроновая кислота в таблетках либо капсулах на фармацевтическом рынке представлена преимущественно в виде биологически активных добавок. Официальные данные об их пользе либо вреде отсутствуют, т. к. никаких научных исследований не проводилось. Поэтому врачи при лечении суставов рекомендуют использовать гиалуронат только в растворе для внутрисуставных инъекций.

инъекция гиалуроновой кислоты в коленный сустав

Показания и противопоказания к назначению инъекций гиалуроновой кислоты для суставов

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Пять форм выпуска лекарства

При лечении суставов чаще используют внутрисуставное введение гиалуроната. Таким образом положительный эффект наступает быстрее.

Прием таблеток или капсул внутрь эффективен значительно меньше, т. к. до суставной ткани активное вещество доходит в малой концентрации из-за сложного пути расщепления и доставки до нужного места.

Гели и мази – это дополнение к уколам. Проникая через кожу, они усиливают действие введенного лекарства. Использование только мази малоэффективно и неоправданно.

Способы и частота введения гиалуроновой кислоты при лечении суставов

Гиалуроновая кислота для суставов выпускается в виде раствора, помещенного в одноразовый шприц. Укол делает в асептических условиях процедурного кабинета или малой операционной врач-артролог либо ревматолог. Лекарство вводят непосредственно в суставную капсулу. При отсутствии противопоказаний допускается одновременное введение гиалуроната натрия в несколько суставных полостей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если есть воспаление элементов сустава, которое сопровождается накоплением суставного выпота – уколы с гиалуроновой кислотой не назначают. Следует сначала устранить воспалительный процесс, чтобы объем синовиальной жидкости уменьшился до нормы, а уже потом пройти курс лечения гиалуроновой кислотой.

При стандартной схеме лечения делают один укол в неделю. В зависимости от тяжести заболевания курс включает 3–5 инъекций. Длительность перерывов между повторными курсами для каждого препарата разная: повторное лечение, например, ферматроном, можно проводить уже через месяц, перерыв в лечении другими средствами составляет от 6 месяцев до года.

Тазобедренный сустав труднодоступен для укола, т. к. находится глубоко под слоем мышц, подкожной клетчатки и кожи. И в данном случае ввод гиалуроновой кислоты осуществляют под рентген-контролем.

Возможные побочные эффекты от инъекций

  • Покраснение, небольшая припухлость и болезненность места введения;
  • зуд или жжение после инъекции;
  • гемартроз (кровоизлияние в полость сустава);
  • боли в околосуставных тканях;
  • синяк после укола.

Для устранения большинства вышеперечисленных последствий достаточно лишь приложить к месту укола холодный компресс или лед на 10 минут. При возникновении аллергической реакции введение препарата отменяют.

Важно, чтобы уколы делал квалифицированный врач, а процедура введения проводилась в стерильных условиях во избежание развития гнойного процесса в суставе из-за занесения инфекции во время манипуляции. Правильное внутрисуставное введение лекарства может избавить пациента от болей на длительный срок, во время которого он значительно сократит или полностью откажется от приема обезболивающих и противовоспалительных средств.

Продукты питания с гиалуроновой кислотой

Основное количество гиалуроновой кислоты организм производит сам, но существуют и естественные источники гиалуроната:

Традиционное блюдо – холодец из индейки и свинины.

Усвоению гиалуроновой кислоты способствует наличие в продуктах кальция, аскорбиновой кислоты и рутина.

Заключение

Несмотря на высокую стоимость (например, средство Синокорм (1 шприц, 2 мл) стоит от 3500 рублей) – препараты гиалуроновой кислоты для суставов оказывают ощутимые положительные результаты.

На начальных стадиях разрушения суставных структур несколько курсов инъекционного введения лекарства может почти полностью восстановить пораженную хрящевую ткань.

При умеренных или выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях – отсрочить проведение операции по эндопротезированию либо отказаться от нее в пользу восстановительного лечения производными гиалуроновой кислоты.

Применение препаратов гиалуроновой кислоты для суставов, их эффективность

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Препараты хондропротекторы для лечения суставов
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

    Как употреблять желатин для суставов

    Для поддержания костей и суставов недостаточно только кальция и витамина Д. Даже при нормальном метаболизме этих элементов хрящевая ткань будет нуждаться в поступлении коллагена, обеспечивающего ее регенерацию и эластичность. Обычно специалисты прописывают пациентам с болями в суставах дорогостоящие хондропротекторы, но их полноценно может заменить доступный кулинарный продукт под названием желатин.

    Желатин для суставов введение

    Особенности желатина и коллагена

    Вещество вырабатывается из натуральных коллагеновых источников. Желатин входит в группу белковых веществ, добываемых из соединительных тканей животных. После переработки костей, сухожилий и хрящей формируется кристаллический порошок. Он является полноценной белковой субстанцией, и может обеспечить всем костным элементам в организме колоссальную поддержку.

    Основная особенность желатина — обеспечение организма коллагеном. Это вещество является фибриллярным белком и основным компонентом всех соединительных тканей. В достаточном количестве коллаген обеспечивает нормальную эластичность костей, хрящевой ткани и дермы. Белок выполняет важную защитную функцию, обеспечивая клеткам прочность и хорошую стойкость к механическим воздействиям. Синтезируясь в организме, коллаген способен регенерировать большое количество поврежденных костных элементов.

    Информация о том, что желатин действует напрямую, ошибочна. После попадания в желудочно-кишечный тракт все компоненты продукта распадаются и синтезируются в хрящевой ткани. Чтобы регулировать и стабилизировать метаболический процесс по формированию коллагена требуется регулярный прием желатиновых рецептов.

    Полезные свойства

    Эффективность лечения желатином зависит от его состава. В нем присутствуют все необходимые для костей вещества:

    • широкий набор аминокислот;
    • коллаген;
    • витамины;
    • различные элементы.

    Действие желатина:

    • восстановление хрящевой ткани;
    • улучшение соединительных волокон (укрепляются связки);
    • повышение функциональности мышечной ткани;
    • усиление микроциркуляции между связками и суставами;
    • нормализация метаболических обменов в костной ткани.

    Желатин можно принимать в профилактических целях, или проводить им терапию при уже существующих патологиях (переломы, растяжения связок, снижение функциональности суставов, болезни позвоночника). Лечение суставов желатином будет эффективнее, если делать его в комплексе с другими препаратами.

    Желатин для суставов пример

    Как пить желатин

    В медицине поражение суставов именуется артрозом. Патология быстро прогрессирует с возрастом и не может пройти самостоятельно. Важно на ранней стадии начать лечение желатином, тогда шансы на выздоровление очень высоки.

    Если болезнь приняла обороты и перешла во вторую фазу, то использование натурального продукта для поддержки хрящевой ткани еще возможно. Но период лечения может затянуться на месяцы и даже годы. Процесс становится сложнее, усвояемость полезных веществ значительно снижается. На месте бывшей хрящевой ткани появляются костные наросты.

    Несмотря на действенность желатина, его применение на 3 стадии болезни не принесет никакого эффекта. Используя один лишь желатин, можно существенно потерять время. Также и любые препараты при полном обездвиживании сустава будут бесполезными.

    Начинать профилактические меры с применением желатина рекомендовано в возрасте от 35 лет, когда костная ткань существенно снижает регенеративные способности. С этого периода продукт включается в рацион не менее 2-3 раз в неделю. Для приготовления желатина не требуется много ингредиентов. Терапия является простой и доступной для каждого больного:

    • Рецепт 1

    На ночь 5 грамм желатина заливают 100 мл чистой холодной воды. Утром в разбухшую массу вливают 100 мл теплой, но не горячей воды. Смесь помещается на водяную баню. Продукт нельзя кипятить, иначе, он потеряет массу полезных свойств. После растворения всех крупинок снадобье снимают с огня и принимают за 30 минут до еды в теплом виде. Вкус желатина не всегда приятен, поэтому его допускается разводить перед нагреванием в 100 мл сока. Минимальный курс лечения составляет 30 дней. При запущенном артрозе допускается прием препарата в течение 3 месяцев, после чего потребуется сделать перерыв на 90 дней.

    • Рецепт 2

    Сухой способ приема желатина не менее эффективен, и занимает меньше времени для приготовления. За 20 минут до приема пищи в утреннее время 5 грамм желатина запивают обычной теплой водой. Сразу после принятия продукта необходимо выпить таблетку аскорбиновой кислоты. Курс лечения можно проводить на протяжении месяца, затем сделать перерыв на 30 дней.

    • Рецепт 3

    Из желатина можно приготовить особый десерт, который принесет большую пользу. Для приготовления блюда понадобится нежирное молоко (1,5%), пакетик желатина и сахар. Желатин заливают 200 мл молока и сразу добавляют сахар. После набухания смесь доводят до готовности на водяной бане. При подогревании блюдо необходимо постоянно помешивать. После растворения крупинок до кипения желатин отставляют. Сначала его остужают до комнатной температуры, а затем переносят в холодильник. Съедается десерт за один прием.

    • Рецепт 4

    Желатин имеет хорошее сочетание с цитрусовыми. Можно приготовить желе из напитка с грейпфрутом. Для этого большие грейпфруты очищаются от кожуры и трутся на мелкой терке. Плоды можно пропустить через мясорубку. Сок тщательно отжимается от мякоти. Должно получиться не менее 500 мл жидкости.

    Можно приобрести готовый сок, но рекомендовано использовать натуральный напиток. Часть сока (около 100 мл) подогревается до горячей температуры. В нем тщательно растворяют пакетик желатина. При необходимости используют водяную баню, чтобы разошлись все крупинки. После незначительного остывания в смесь вливают еще 500 мл холодного напитка и разливают в чашки. Через два часа после остывания в холодильнике снадобье можно употреблять в пищу. Желе будет и вкусным, и полезным для здоровья.

    Желатиновый компресс

    Еще один способ воздействия на больные суставы — наружное применение. Примочки из желатина оказывают хороший эффект в снятии симптомов и болевых ощущений, но не могут вылечить и восстановить хрящевую ткань. Вместе с компрессами рекомендовано употреблять продукт внутрь.

    Для приготовления наружного снадобья необходимо приготовить плотный бинт, сложить его в 5 слоев. Его смачивают в горячей воде и немного отжимают. Затем в каждый слой бинта насыпают по чайной ложке желатина и хорошо распределяют. Компресс хорошо прикладывается к области больного сустава, фиксируется полиэтиленом или пищевой пленкой. Сверху для создания парового эффекта наматывают эластичный бинт. Компрессионные процедуры делаются не менее 30 дней подряд.

    Желатин для суставов рецепты

    Противопоказания и побочные эффекты

    При длительном и бесконтрольном лечении желатином можно спровоцировать развитие или вспышки некоторых патологий:

    • запор хронической формы;
    • развитие или обострение геморроя;
    • образование конкрементом в мочевыделительной системе;
    • аллергические реакции различной выраженности.

    Желатин противопоказан:

    • при любых формах воспаления геморроидальных вен;
    • при индивидуальной непереносимости компонентов продукта;
    • при мочекаменной патологии или повышенном риске развития;
    • при слабой перистальтике кишечника;
    • при диспепсических расстройствах (дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника).

    Про пользу желатина для суставов, а также несколько вариантов рецептов народного лечения вы можете узнать из этого видео.

  • Добавить комментарий