Отзывы ортопедические стельки ortmann

Ортопедические стельки и отзывы о них

Ортопедические стельки – это особые вкладыши в обувь, которые помогают поддерживать своды стопы в правильном положении. Их можно использовать с профилактической целью для предупреждения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата или для снижения нагрузки на ноги. Лечебные ортопедические стельки называют еще ортезами. Они применяются при плоскостопии, артрозах, остеохондрозе, сколиозе и других патологиях. Эти приспособления помогают поддерживать стопу в правильном анатомическом положении, что благоприятно сказывается на всей костно-мышечной системе.

Строение

Ортопедические стельки супинаторы представляют собой вкладыши в обувь, похожие на обычные стельки. Но они имеют немного другое строение. Для того чтобы это приспособление выполняло свои функции по поддержке сводов стопы и распределению нагрузки, оно должно иметь супинатор – выпуклую часть, соответствующую продольному своду, выемку под пятку, а также подушечку под пальцами. Такие стельки на всю длину стопы не требуют дополнительного крепления. Эти продольно-поперечные ортезы обеспечивают полный комфорт ноге, поэтому применяются для коррекции многих патологий.

В зависимости от целей использования можно выбрать ортопедические полустельки до середины стопы, а также ортезы без передней части. Существуют подпяточники, вкладыши под пальцы и отдельные супинаторы. Но они все равно называются стельками. В зависимости от целей использования они бывают продольные – для поддержки продольного свода стопы, а также поперечные, уменьшающие распластанность переднего отдела.

Такие приспособления чаще всего многослойны. Верхняя часть обязательно выполнена из мягкого дышащего материала, который впитывает пот. В основном это кожа. Подложка должна быть мягкой для обеспечения лучшего комфорта. Также стельки могут быть изготовлены на жестком каркасе из пластика, металла, а бескаркасные иметь в середине мягкий вспененный материал.

Показания к применению

Стопа человека не только принимает на себя основную нагрузку при движении. Она является амортизатором, защищающим суставы и позвоночник от ударов и сотрясений. Эту функцию выполняют своды стопы. Продольный образован кубовидной костью, ладьевидной и тремя клиновидными, а поперечный – плюсневыми костями. Соединены они мышцами и связками. Такое строение обеспечивает правильное распределение нагрузки и амортизационные качества стопы.

Если же своды уплощены или пятка смещена в сторону, нагрузка распределяется неправильно. Вследствие этого возникают боли в ногах, так как нарушается кровообращение, начинают разрушаться суставы. Может искривиться позвоночник, развивается остеохондроз. Неправильная работа мышц и суставов приводит к нарушению функционирования внутренних органов.

Эти патологии можно предотвратить, если применять ортопедические стельки. Они возвращают стопе правильное положение и останавливают деформации. Но только специалист знает, для чего нужны ортопедические стельки еще.

Они помогают в лечении таких патологий:

  • сколиоз и другие нарушения осанки;
  • продольное или поперечное плоскостопие;
  • пяточная шпора;
  • варусная или вальгусная деформация стопы;
  • ревматоидный артрит;
  • остеоартроз голеностопного, коленного или тазобедренного суставов;
  • диабетическая стопа;
  • подагра;
  • варикозное расширение вен или тромбофлебит нижних конечностей;
  • частые судороги мышц ног;
  • состояние после травм.

Кроме того, такие ортезы необходимы всем, кто вынужден длительное время проводить на ногах, кто испытывает повышенные нагрузки. Например, рекомендуется носить специальные ортопедические стельки для бега, при беременности, а также людям с повышенным весом. Особенно знакомы боли в ногах женщинам, которые предпочитают ходить на высоком каблуке или в узкой модельной обуви. Но полное отсутствие каблука тоже может приводить к деформации стопы. Поэтому в балетках или кедах рекомендуется использовать специальные ортезы.

Полезное действие

Не все люди знают, зачем нужны ортопедические стельки. В основном задумываются об их приобретении при возникновении проблем. Но патологии можно было бы предотвратить с помощью правильно подобранных ортезов. Если они качественные, соответствуют индивидуальным особенностям стопы, то польза их неоценима. Они обладают такими свойствами:

  • восстанавливают правильное кровоснабжение ног;
  • снимают напряжение мышц;
  • поддерживают своды стопы в правильном положении;
  • предотвращают появление мозолей, натоптышей и потертостей;
  • снимают усталость и боли;
  • снижают нагрузку на суставы и позвоночник;
  • улучшают походку;
  • предотвращают потение и появление неприятного запаха;
  • создают комфортные условия в обуви, повышают устойчивость при ходьбе.

Классификация

Существует большое разнообразие таких вкладышей в обувь. Ведь они, как и другие ортопедические приспособления, должны выбираться индивидуально. Поэтому есть стельки с супинатором или без, узкие для модельной обуви или широкие для снижения нагрузки. По предназначению ортезы делятся на профилактические, лечебные, согревающие, обезболивающие и спортивные. Кроме того, есть специальные ортопедические стельки при пяточной шпоре, для снижения нагрузки при беременности, для предотвращения повреждения сосудов при диабете. К особым группам ортезов относят массажные стельки, биомагнитные, согревающие, антибактериальные.

Самое большое разделение их происходит по методу изготовления. Больше всего распространены готовые ортезы, изготовленные промышленным способом. Но их так много разных, что очень сложно выяснить, какие лучше купить. Поэтому при серьезных патологиях рекомендуется приобретать индивидуальные стельки, изготовленные по слепку стопы.

Но даже для профилактики желательно доверить выбор ортеза профессионалу. Ведь стельки, не подходящие по размеру или имеющие супинатор не на том месте, могут принести вред. При этом вместо улучшения состояния можно приобрести различные патологии опорно-двигательного аппарата.

По предназначению

Ортопедические полустельки – это удобное приспособление для повышения комфортности обычной обуви. Они совершенно незаметны, так что могут применяться даже летом. Если же такие вкладыши имеют жесткий каркас, супинатор и углубление под пяткой, они превращаются в эффективное средство против плоскостопия, пяточной шпоры или варусной деформации стопы.

Силиконовые ортопедические стельки применяются при диабетической стопе, при повышенных нагрузках на ноги, для снятия болезненных ощущений, для предотвращения появления натоптышей. Они подходят для всех типов обуви, даже для открытых модельных туфель. Эти ортезы изготовлены из прочного силикона. Они предотвращают появление боли, трещин на подошве, снижают нагрузку на пятку при пяточной шпоре.

Для снижения нагрузки на позвоночник и суставы можно использовать подпяточники. Их вкладывают в обувь с жестким задником. Такие ортопедические стельки при пяточной шпоре эффективнее всего, так как хорошо амортизируют удары на пятки. Кроме того, они способны корректировать разную длину ног, улучшить состояние при заболеваниях позвоночника и после травм в области голеностопного сустава.

Существуют еще небольшие вкладыши в виде подушечек, которые называются пелотами. Они хорошо поддерживают отдельные участки стопы, которые больше всего подвержены деформациям. Часто применяются такие ортопедические стельки при поперечном плоскостопии. Мягкие вкладыши под пальцы предупреждают осложнение деформации, повышают устойчивость при ходьбе, снимают болевые ощущения.

Кроме того, существуют специальной формы стельки для узкой обуви или для спортивной. Они правильно распределяют нагрузку, предотвращают возможность получения травмы. Особую конструкцию имеют детские ортопедические стельки. Если ребенку они назначены ортопедом, носить их нужно длительное время, каждые полгода проходя дополнительноестель обследование.

По жесткости

При выборе таких ортопедических изделий очень важно обращать внимание на жесткость. В зависимости от особенностей патологии, физической активности и веса можно использовать жесткие каркасные ортопедические стельки или бескаркасные. Для тех, кто долгое время проводит на ногах, у кого лишний вес или серьезные деформации стопы, необходимо использовать ортезы с каркасом из пластика или металла.

При болях в ногах, диабете или артрите рекомендуется носить мягкие стельки. Тонкие однослойные подходят для спортивной обуви, более толстые хорошо снимают усталость и боль, распределяют нагрузку, защищают суставы. Бескаркасные стельки также рекомендуются пожилым людям, женщинам при беременности, при частом появлении мозолей или натоптышей.

По материалу изготовления

Ортопедические стельки для взрослых производятся из самых разнообразных материалов. Верхнее покрытие чаще всего делается из кожи или современного гипоаллергенного полимера. Это может быть также латекс, флис, войлок или натуральная овечья шерсть. Если ортез имеет жесткий каркас, он делается из пластика, металла, пробки или каучука. Мягкая основа стельки может быть сделана из вспененного полимера или латекса. Популярны силиконовые ортезы, а также подушечки, наполненные гелем. Они хорошо подстраиваются под форму стопы.

Лечебные

Чаще всего применяются ортопедические стельки при плоскостопии. Ношение специальных ортезов является основным методом лечения этой патологии. В детском возрасте хорошими стельками можно полностью исправить деформацию стопы. Особенностью таких лечебных ортезов является то, что они подбираются индивидуально. Ведь они имеют разную форму и строение в зависимости от типа и места деформации.

Кроме супинатора для продольного свода стопы и углубления под пяткой, такие ортезы имеют особые клинья. Эти выпуклые участки располагаются в тех местах, где необходима дополнительная поддержка. При продольном плоскостопии эти клинья расположены под продольным сводом и с внутренней части пятки. Их высота и размер зависят от степени деформации стопы.

Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии имеют немного другое строение. Если не затронут продольный свод, они могут представлять собой только небольшие вкладыши-пелоты под пальцы.

Очень много проблем причиняет пяточная шпора. Для снижения болевых ощущений нужно использовать специальные ортезы. Это могут быть обычные подпяточники, а также же мягкие силиконовые или гелевые стельки.

Особенности индивидуальных ортезов

Как готовые, так и индивидуальные стельки имеют свои преимущества и недостатки. При промышленном способе изготовления получаются более износоустойчивые и недорогие ортезы. Но они не могут учесть всех анатомических особенностей стопы пациента. Для этого изготавливают индивидуальные стельки. Они более дорогие и непрочные, но зато делаются с учетом веса, походки пациента, степени деформации стопы и предпочитаемой обуви.

В последнее время популярными стали индивидуальные ортопедические стельки от компании «ФормТотикс». Их особенностью является то, что они формуются прямо при пациенте. Особая технология изготовления и уникальный эластичный материал позволяет получить ортезы, эффективные при любых патологиях. Они идеально повторяют форму стопы, способствуют снятию боли и усталости, защищают суставы. Фото таких стелек показывает, какие они удобные и незаметные в любой обуви.

Какие лучше купить

Ортопедические изделия рекомендуется приобретать в специальных салонах или же в аптеке. Только там специалист поможет подобрать лучшую модель, расскажет все о ее достоинствах и недостатках. Самая известная сеть, специализирующаяся на таких товарах – это «Ортека». Здесь можно выбрать качественные изделия всемирно известных брендов.

  • Популярны стельки Ortmann германского производства. Они производятся из натуральных материалов, но не очень дороги по цене. Этот бренд выпускает ортопедические полустельки, стельки, пелоты, подпяточники и супинаторы. Применяются они для профилактики и лечения плоскостопия, косолапости, различных других деформаций стопы. Эти изделия способствуют правильному формированию сводов стопы в детском возрасте, снимают болевые ощущения и усталость после нагрузок, помогают восстановиться после травм.
  • Российская компания Orto уже более 20 лет выпускает качественные и эффективные ортопедические изделия. Они разрабатываются с участием опытных врачей ортопедов.
  • Pedag – это популярный немецкий производитель ортопедических приспособлений для разных целей. Они выпускают качественные стельки для спорта, утепленные вкладыши для зимней обуви, детские ортезы разных ценовых категорий.
  • Большой ассортимент ортопедических изделий производится фирмой Medi. Они стоят довольно дорого, но качество и эффективность их объясняют такую высокую стоимость.
  • Компания «Тривес» выпускает большое количество разнообразных качественных ортопедических изделий.

Уход

Чтобы ортопедические изделия служили дольше, за ними нужно правильно ухаживать. Чем больше человек двигается, тем быстрее изнашиваются стельки. Поэтому их требуется время от времени менять на новые. Но правильный уход может продлить жизнь ортезам. Их нужно регулярно промывать теплой водой с мылом, а кожаные – протирать мягкой тряпочкой. Сушить эти аксессуары нельзя на отопительных приборах или на солнце, иначе они потеряют форму.

Отзывы

О качественных, правильно выбранных стельках отзывы в основном положительные. Негативно описывают свой опыт применения таких приспособлений только те, кто купил неподходящие по размеру или предназначению аксессуары.

Татьяна
В молодости я любила туфли на высоких каблуках. А после 40 лет стала мучиться от болей в ногах. Дошло до того, что уже не могла ходить даже в самой простой обуви. Врач порекомендовал мне носить ортопедические стельки. Купила изделие фирмы «Тривес». Они недорогие, но уже через неделю я заметила, что стало легче ходить. Такого комфорта я не испытывала уже давно.

Сергей
Я спортсмен, и для защиты суставов использую стельки «ФормТотикс». Они помогают правильно распределить нагрузку, предотвращают сильную усталость и боли. С этими стельками я не боюсь получить травму голеностопного сустава и спокоен за свой позвоночник.

Тамара
Из-за моего лишнего веса у меня на подошве постоянно образуются натоптыши и мозоли. А недавно ноги стали сильно болеть. Мне посоветовали купить ортопедические стельки. В аптеке предложили мягкие силиконовые. Но они подошли только к одним туфлям. Правда, в этих туфлях мне ходить стало комфортно, ноги после них не устают и не болят.

Для профилактики и лечения различных патологий опорно-двигательного аппарата часто назначаются ортопедические ортезы. Если знать, как выбрать ортопедические стельки правильно, можно предотвратить развитие серьезных заболеваний и сохранить здоровье ног. Они обеспечат комфорт движений в любой обуви.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Уверенная походка – украшение любого человека. На походку оказывают влияние многие факторы. К их числу относят проблемы со стопами. Некоторые из них можно решить, не прибегая к помощи врача.

    Упростить жизнь человеку могут ортопедические стельки. Но как же их выбрать? Стоит ли приобретать детские стельки? Как выбрать продукцию, которая подходит конкретному человеку и учитывает его особенности? Сколько стоит такое изделие?Упростить жизнь человеку могут ортопедические стельки

    Прежде чем покупать этот товар, стоит понять, зачем он приобретается. Несмотря на стереотипы, ортопедические стельки нужны не только для устранения деформации стоп. Их можно использовать для профилактики различных заболеваний или для того, чтобы снизить нагрузку на стопы во время тренировок. Но положительный эффект от «носки» ортопедических товаров может быть только тогда, когда они грамотно были подобраны. Чтобы правильно выбрать изделия, человеку следует прибегнуть к помощи специалиста, который компетентен в этой области, или ознакомиться с информацией, представленной ниже.

    Если человек проводит большую часть дня на ногах, из-за чего увеличивается нагрузка на стопы, то ему стоит подумать о покупке ортопедических стелек. Эта проблема особенно остро проявляется тогда, когда человек начинает испытывать неприятные ощущения болевого характера в своде стопы. Кроме того, ортопедические стельки требуются спортсменам, у которых имеются нарушения свода стопы, а также беременным женщинам. В аптеке можно обнаружить 2 разновидности ортопедических стелек: жесткие и мягкие. Оба типа данных изделий имеют право на существование, однако они имеют разное назначение.

    Ортопедические стельки с жестким каркасом производятся для людей, которые ходят в течение долгого времени и не испытывают при этом болевых ощущений (лишь проседание свода и усталость). Эти изделия подходят для любой обуви.

    Для беременных женщин, людей, больных диабетом, артритом или другими сосудистыми заболеваниями, а также для спортсменов предназначены товары с мягким по фактуре каркасом.Степени продольного плоскостопия Деформации ортопедического изделия в обуви происходить не должно. В противном случае человек не будет испытывать положительного влияния стелек. Это тот факт, который следует учитывать при покупке.

    Стоимость ортопедических стелек

    Почти во всех магазинах, специализирующихся на продаже ортопедической продукции, можно не только приобрести ортопедические стельки, но и заказать индивидуальные «под себя». Сколько придется заплатить человеку за изделие такого типа?

    Изготовление ортопедических стелек обойдется покупателю в 2-3 тысячи рублей. Стоимость готовой ортопедической продукции зависит от ее вида и от того, кому она предназначена. 600-800 рублей придется заплатить за готовые профилактические изделия для детей. Товары (для детей), где есть усиленные супинаторы, обойдутся покупателю в 1000-1200 рублей.За 1000-1500 рублей можно подобрать готовые изделия для взрослых. Цена товара может возрасти до 4 — 6 тысяч рублей, если человеку требуется наличие в изделиях деталей, появление которых зависит от индивидуальных особенностей.

    У разных производителей стоимость этого продукта может значительно отличаться.Это зависит от индивидуальных затрат на производство и от характера материала, используемого при изготовлении стелек. Нога должна «дышать», поэтому нужно, чтобы ортопедическая стелька была изготовлена из натуральной кожи (без добавления других материалов). Данный материал способен подстраиваться по форму стопы, поэтому он не вызывает дискомфорта и боли. Основу изделия составляет вспененный полиэтилен.

    Изделия не могут служить «сколько угодно», как думают многие. Установленный срок службы изделия для детей и взрослых – 2 года. По истечении 2 лет ортопедические стельки лучше заменить.

    Стельки при поперечном плоскостопии

    Зачастую причиной образования плоскостопия является обувь.Риск деформации стопы зависит от времени ношения обуви Риск появления такой деформации зависит от того, сколько времени человек проводит в обуви (зависимость прямо пропорциональная). Для того чтобы снизить негативное влияние обуви на стопу, были изобретены лечебные стельки и различные супинаторы.

    Супинаторы и ортопедические стельки при поперечном плоскостопии оказывают положительное влияние на стопы. Они направлены на снижение боли в ногах во время ходьбы, а также на корректировку изменений в стопах.

    Перед тем как использовать данную продукцию, нужно обратиться за помощью к специалисту. Он поможет сделать правильный выбор. Самостоятельный подбор ортопедических товаров может привести к негативным последствиям (усугублению болезней). Чтобы тщательно подобрать ортопедические стельки при поперечном плоскостопии, нужно узнать степень деформации стопы. Если плоскостопия еще нет, можно использовать эти товары для профилактики заболеваний.

    Стельки, используемые при плоско-вальгусной деформации

    Эти стельки используются как для профилактики, так и для лечения вальгусной деформации. Зачастую продольное плоскостопие осложняется неправильным положением стопы, «западанием» и заваливанием внутрь.В магазинах можно обнаружить 2 разновидности стелек, используемых при вальгусной деформации: кожаные и тряпичные (из гигиенического полотна).

    Изделия из кожи, используемые при вальгусной деформации, отличаются своей долговечностью. По сравнению с кожаными, тряпичные изделия отличаются мягкостьюУход за плоско-вальгусной стелькой не составит труда, потому что грязь с их поверхности можно удалить с помощью вещества, содержащего спирт. Стоимость кожаных изделий намного выше, чем гигиенических.

    Плоско-вальгусные товары из гигиенического полотна являются более доступными. По сравнению с кожаными, тряпичные изделия отличаются мягкостью. Именно поэтому их используют для корректировки вальгусной деформации у детей.

    Продукция для профилактики и лечения вальгусной деформации используется вместе с обычной обувью. Изделие помещается внутрь ботинка, поэтому такие стельки используют для обуви, имеющей высокий жесткий задник. Важно помнить, что изделие можно своими руками подрезать по верхнему и внутреннему краю, то есть человек в состоянии «подогнать» изделие под определенную пару обуви.

    Изделия фирмы Orto

    Одним из самых крупных производителей ортопедических товаров в России является фирма Orto.При производстве индивидуальных изделий используют самые современные и передовые технологии.

    Продукция этой торговой марки так же выпускается в таких странах, как Германия и Испания. Производители стараются учесть заболевания и возраст человека. В связи с этим они выпускают стельки и супинаторы для различных видов и моделей обуви. Ортопедические стельки Orto характеризуются эстетичностью. Они являются гипоаллергенными и обладают хорошей способностью к амортизации.

    Эта торговая марка выпускает и особые ортопедические стельки Orto — зимние. Разработанные специально для зимней обуви, они имеют пятку в форме чаши. Ортопедические стельки Orto характеризуются эстетичностьюЭти зимние изделия характеризуются особыми теплосберегающими свойствами. Многие считают, что зимние стельки этой фирмы лучше, чем такая же продукция у другой торговой марки.

    Стельки «Доктор Хорошев»

    Стельки под названием «Доктор Хорошев» созданы для профилактики плоскостопия и борьбы с этим заболеванием, а также со многими другими. Продукция изготовлена из экологически чистого материала.

    Силиконовые изделия имеют особое строение: их средняя часть приподнята. Это позволяет создать для стопы максимально удобное положение. Изделия «Доктор Хорошев» могут быть использованы в любой обуви с закрытым носом. Товар создан так, что он имеет разгрузочные элементы разных отделов стопы. Изделия «Доктор Хорошев» могут улучшать кровообращение и массажировать стопы.

    Данную продукцию нельзя купить в аптеках – лишь на специальных сайтах. Лечебные товары торговой марки «Доктор Хорошев» часто рекламируют по радио. Товары приобрели большую популярность благодаря передаче «Планета здоровья», ведущим которой был доктор Хорошев, рассказывающий о проблемах сохранения здоровья. Таким образом, в создании торговой марки «Доктор Хорошев» радио сыграло немаловажную роль. В интернете можно найти много отзывов по поводу продукции данной компании. Многие люди советуют изделия торговой марки «Доктор Хорошев», так как они на самом деле, по их мнению, являются действенными.

    Силиконовые стельки

    Силиконовые изделия имеют лечебно-профилактическую функцию.

    Силикон, лежащий в основе изделия, повторяет особенности стопы.Это сказывается на особой популярности данного материала. Силиконовые стельки снижают нагрузку на позвоночник (при ношении обуви на высоком каблуке), а также избежать образования мозолей. Кроме того, силиконовые ортопедические товары избавляют от появления натоптышей и снижают риск развития плоскостопия и вальгусной деформации.Силикон, лежащий в основе изделия, повторяет особенности стопы

    Такие изделия выступают в роли эффективного профилактического средства для снижения развития патологий, которые связаны с деформацией опорно-двигательного аппарата.

    Силиконовые стельки бывают разных видов (в зависимости от расположения в обуви):

    • в носке (Силиконовые вкладки снижают нагрузку на стопу);
    • в пятке (Силиконовые вкладыши для пятки смягчают твердые задники обуви, надежно фиксируют стопу);
    • по всей длине (Силиконовые изделия позволяют зафиксировать удобное положение стопы в обуви).

    Стельки своими руками?

    Данные изделия можно изготовить дома. Чтобы сделать это изделие своими руками, нужно взять пару обычных стелек. Следует поставить ступню на стельку, а затем сделать пометку между большим и указательным пальцами. На отмеченное ручкой место следует поместить ватный шарик, изготовленный заранее.

    Далее следует очень важный этап (без него изделие не получится) – изготовление супинатора своими руками. Его можно сделать с помощью медицинского бинта, шириной не более 5 сантиметров. Следует зафиксировать этот бинт у свода стопы и закрепить его пластырем.

    После того как бинт будет закреплен с помощью пластыря, необходимо будет зафиксировать его с помощью плотной ткани (например, старые джинсы). Ортопедические стельки,можно сделать самомуНужно вырезать кусок, который подходит по параметрам, и пришить его.

    Вторую стельку необходимо изготовить своими руками таким же образом, однако супинаторы на стельках могут отличаться, потому что обе стопы по-разному деформируются.

    Преимуществом индивидуальных стелек, сделанных своими руками, является их дешевизна. Кроме того, это изделие человек делает «под себя», учитывая все индивидуальные особенности стоп.

    Изготовление стелек своими руками – прекрасный выход для мамы с ребенком, так как покупка этого товара для растущего ребенка является настоящей проблема. Самодельные индивидуальные изделия можно подкорректировать тогда, когда это будет необходимо, а вот покупать каждый раз новые – обременительно. Перед тем как человек начнет делать индивидуальные стельки своими руками, используя опыт и знания, ему необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Таким образом, выбор вида, материала и способа изготовления полностью зависит от желаний и возможностей клиента.

    2016-05-26

    Добавить комментарий