Массаж спины для грудничков

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Одним из самых эффективных методов терапии является лечебный массаж, оказывающий положительное влияние на общее состояние организма, тем самым способствуя устранению различных заболеваний. Результативность метода доказана научными исследованиями, которые четко определяют показания и правила выполнения. Применение определенного вида массажа зависит от характера и стадии заболевания.

Польза лечебного массажа для здоровья

Общее влияние на организм человека

Разнообразие техник лечебного массажа позволяет подобрать наиболее подходящий вариант для каждого индивидуального случая. Процедура выполняется при помощи различных типов механического воздействия на определенную зону и включает несколько стадий. Поглаживающие, растирающие движения воздействуют на рецепторы кожи, разминания и вибрации — на мышцы человека. В результате выполняемых действий возникает определенный сигнал, поступающий в центральную нервную систему. Расслабляющий или стимулирующий эффект напрямую зависит от приемов и техники массажа.

Положительное воздействие массажа на организм:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • тонизирует;
  • успокаивает;
  • нормализует обменные процессы;
  • оказывает эрготропный эффект.

Общее влияние на организм человека

Лечебный массаж представлен различными видами, которые имеют свои особенности. Наиболее широко известны в применении:

  • Классический вид ( включает древнейшие традиционные методики и техники; выполняет регулятивную, успокаивающую и адаптивную функцию).
  • Подводный (выполняется с применением струи воды под определенным давлением; улучшает кровообращение, обмен веществ, положительно влияет на кожный покров).
  • Точечный (применяется особая система акупунктуры; воздействуя на определенные точки, регулирует работу внутренних органов и систем, нормализует энергетическую циркуляцию).
  • Рефлекторный массаж стоп (подразумевает воздействие различного уровня интенсивности на зону стоп человека; восстанавливает здоровье, оказывая целебный эффект).

Классический лечебный массаж: этапы проведения и рекомендации

Классический лечебный массаж отличается широким спектром показаний. Допустимо применение данного вида терапии даже при острых состояниях, сложных травмах, хронических заболеваниях. Следует обязательно учитывать основные противопоказания к применению. Нарушение работы органов и систем часто вызвано чрезмерной физической нагрузкой и стрессовыми ситуациями. Применяя классический лечебный массаж, можно избавиться от негативных влияний, повысить общий тонус организма.

Улучшение кровообращения массируемых участков станет действенным профилактическим средством многих заболеваний, избавит от усталости, повысит работоспособность и иммунные свойства организма. Зонами воздействия выступают верхние и нижние конечности, грудь и живот, спина. Качественное снятие напряжения приводит в норму работу внутренних органов. Воздействие на кожу улучшит обменные процессы, повысит эластичность и упругость тканей.

Классический лечебный массаж: этапы проведения и рекомендации

Выполняя классический лечебный массаж, рекомендуется придерживаться основных правил и последовательности. Начало процедуры включает массаж спины, охватывая зону шеи и надплечья, плавно переходя к пояснице и нижним конечностям. На последнем этапе производится массирование рук с тщательным прорабатыванием всех поверхностей. Очень важно учитывать последовательность и силу воздействий, начиная с более легких, разогревающих поглаживаний и разминаний, завершая вибрациями, похлопываниями. Приемы могут повторяться несколько раз.

Направление движений должны производиться в сторону расположения лимфатических узлов. Первоначально массируются самые большие зоны и участки, завершается комплекс массажем верхних и нижних конечностей. Показанием к применению могут выступить проблемы с органами дыхания, сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. Восстанавливающий эффект классического массажа поможет ускорить восстановление после травм и снять физическую усталость.

Массаж спины: показания

Среди различных видов оздоровительных процедур можно выделить лечебный массаж спины, которая занимает довольно большую зону тела человека. Болевые ощущения в мышцах данного участка могут негативно сказываться на общем состоянии здоровья человека, снижая работоспособность и вызывая дискомфорт. Массаж спины открывает возможность оказывать влияние на работу внутренних органов, устанавливая качественный контакт с организмом. Широкое применение вызвано минимальным количеством ограничений. Массаж спины охватывает множество техник, выбор которых зависит от желаемого результата.

Массаж спины: показания

Среди основных показаний можно выделить:

  • болевые ощущения;
  • стрессовые состояния, нервная возбудимость;
  • снижение иммунных качеств организма;
  • физическая усталость;
  • нарушение тонуса мышц;
  • заболевания позвоночника;
  • избыточная масса тела.

Перенапряжение, физические нагрузки могут вызвать ощущение тяжести и боль в области спины. Данные факторы значительно ограничивают активность, не позволяя полноценно двигаться, ухудшают общее самочувствие. Квалифицированный лечебно-оздоровительный массаж спины эффективно устраняет негативные симптомы, снимает стресс, расслабляет и успокаивает. Интенсивные физические нагрузки могут ослабить общий тонус организма, снижая устойчивость к заболеваниям. Проведение процедур поможет повысить иммунные свойства.

Нарушение мышечного тонуса спины вызывает дискомфорт, который можно устранить только комплексным лечением. Массаж станет необходимым дополнением к основной медикаментозной терапии. Различные виды искривлений позвоночника часто вызывают боль и другие неприятные симптомы. Правильно подобранная техника проведения массажных процедур и комплексное лечение снимут напряжение и гипертонус мышц, качественно устранив отрицательную симптоматику.

Нарушение кровообращения может быть вызвано избыточным весом, который часто выступает причиной возникновения целлюлита.

Массаж спины: показания фото

Специальные процедуры и методики способны снизить проявления заболевания, улучшив циркуляцию крови. Нормальное питание и нормализация обменных процессов при массаже спины избавят от возрастных изменений, придадут коже упругость, эластичность. Также возможно значительно облегчить состояние при наличии различных заболеваний или применять массажные процедуры с лечебно-оздоровительным эффектом в области спины для качественной профилактики.

Определиться в вопросе, как делать массаж спины, можно только при четком определении желаемого результата. Воздействие на спину может иметь различные формы, оказывая расслабляющее, восстанавливающее, обезболивающее влияние. Лечебный массаж спины может вызывать легкие боли в области проведения процедур, что является признаком восстановления и работы мышц. Следует обязательно учитывать основные противопоказания во избежание нанесения вреда здоровью.

Лечебно-оздоровительный массаж спины не рекомендуется проводить при наличии инфекционных и психологических заболеваний, кровотечениях, острых состояниях при травмах, воспалительных процессов в лимфоузлах.

В профилактических целях достаточно проводить до десяти сеансов на протяжении месяца. Общее укрепление организма с помощью массажа и своевременное правильное лечение заболеваний помогут избежать различных проблем, которые могут возникнуть в будущем.

Возможности использования у детей

Детский лечебный массаж имеет определенные отличия, которые рекомендуется обязательно учитывать при проведении процедур в домашних условиях. Отмечается исключительное влияние на организм ребенка при лечении и профилактике множества заболеваний. Правильно выбранная техника принесет не только оздоровление, но и хорошее настроение. Определенному возрасту соответствуют различные варианты процедур и методик.

Возможности использования у детей

Массаж для грудничков на первом году жизни очень важен, так как он обеспечивает положительное воздействие на весь организм. Правильная подготовка и проведение манипуляций окажут максимальный оздоровительный эффект в плане укрепления, расслабления детского организма. Применяются только мягкие и плавные движения. Допускается использование специальных гипоаллергенных косметических средств для размягчения и увлажнения кожи.

Комплекс массажа для грудничков включает несколько этапов:

  • поглаживание (легкими движениями прорабатывается все тело малыша);
  • растирание (оказывает расслабляющее действие, немного увеличивается интенсивность в сравнении с первым этапом);
  • разминание (энергичные круговые движения);
  • похлопывание (потряхивание и подергивание конечностей ребенка, похлопывания по коже).

В завершение проведения детского массажа обязательно производится поглаживание всех зон тела. Следует учитывать, что массаж несет определенный уровень нагрузки на организм малыша. Оптимальным временем проведения массажа является вечернее время. Лучше проводить процедуры непосредственно перед купанием или сном. Время манипуляций не должно превышать 15 минут. Имеет значение и температура помещения — рекомендуется проводить массаж при 20 градусах.

Наличие различных заболеваний у ребенка требует проведения предварительных консультаций специалиста для максимального учета всех индивидуальных особенностей развития. Показаниями для лечебного массажа выступают:

  • плоскостопие;
  • дисплазия;
  • кривошея и другие проблемы со здоровьем.

Более точные рекомендации может устанавливать только квалифицированный врач.

Гипертонус мышц недоношенных детей требует особого подхода. Время проведения не превышает двух минут, так как кожа очень тонкая, отличается сухостью. Все этапы процедур производятся с осторожностью во избежание повреждения кожных тканей. Правильный массаж обязательно снимет чрезмерное напряжение мышц, расслабит их. Двигательная активность со временем нормализуется, сон станет более ровным и спокойным.

Рекомендации

Лечебные виды массажа лучше доверить специалисту с достаточным опытом и медицинским образованием. Качественно проведенный массаж принесет исключительную пользу, не навредив малышу. Существует достаточное количество противопоказаний для детского массажа. Любые поражения кожи, кровотечения не допускают проведение процедур.

Нежелательно осуществлять манипуляции при абсцессах, остеомиелите, нестабильных состояниях, неврологических расстройствах. Если учитывая все правила проведения массажа для детей, то процедуры принесут здоровье и хорошее самочувствие.

Лечение остеохондроза массажем — методы для шейного, грудного и поясничного отделов спины

массаж при остеохондрозеОстеохондроз — это патология хронического характера, при которой поражаются диски между позвонками и хрящи. В основном заболевание развивается после 40 лет.

Симптомы болезни проявляются еще с 20 лет. Одной из главных причин болевых ощущений в спине считается остеохондроз. В процессе болезни нарушается кровоснабжение и обмен веществ в позвоночном столбе.

На начальном этапе межпозвоночные диски теряют свою эластичность, прочность и истощаются. Перестает выдерживать нагрузку на позвоночник фиброзное кольцо и со временем начинает трескаться и выпячиваться.

В результате этого образуется грыжа. Остеохондроз приводит к потере подвижности и искривлению позвоночника.

Коротко о главном — причины и симптомы остеохондроза

Позвоночник рассчитан для активной жизни. Ему необходимо умеренная нагрузка. Основными причинами развития остеохондроза являются:

  • врожденные дефекты и травмы позвоночного столба;
  • наследственная предрасположенность;
  • избыточная масса тела;
  • возрастные изменения;
  • инфекционные заболевания;
  • тяжелый физический труд;
  • постоянные нагрузки на тренировках при занятиях спортом;
  • химические соединения и их воздействие на организм;
  • издержки профессии, связанные с постоянной вибрацией;
  • искривление позвоночника;
  • плоскостопие;
  • несбалансированное питание;
  • курение и злоупотребление спиртными напитками;
  • переохлаждение;
  • воздействие стрессов.

Симптомы заболевания зависят от отдела позвоночника, в котором развивается остеохондроз. Общие симптомы, характерные для заболевания:

  • острая или постоянная боль в пораженном отделе позвоночного столба;болит поясница
  • усиление боли при движении и физической нагрузке;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • пятна и мушки перед глазами, характерные для шейного остеохондроза;
  • звон в ушах;
  • снижение слуха;
  • в редких случаях онемение языка и изменение голоса;
  • боль при вдохе и выдохе.

Польза массажа при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе является основным методом лечения. Через несколько сеансов снижаются болевые ощущения и улучшается общее состояние позвоночника. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется проводить около 10 сеансов массажа. Важно, чтобы во время процедуры не появились сильные боли.

Общая польза массажа спины при остеохондрозе:

  • снятие болевого ощущения и спазма мышц;
  • улучшение кровоснабжения;
  • уменьшение отека;
  • укрепление мышц;
  • нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника.

Польза массажа при шейном остеохондрозе:

  • ликвидация спазма мышц и восстановление нормального тонуса;
  • нормализация из пораженного участка оттока лимфы;
  • улучшение кровоснабжения и питания в межпозвоночных дисках.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника несет следующую пользу:массаж грудного отдела

  • расслабление мышц и устранение спазма;
  • снятие болевых ощущений, которые возникают при вдохе и выдохе;
  • восстановление кровоснабжения в пораженном участке;
  • улучшение проводимости нервных импульсов;
  • увеличение обменных процессов;
  • возвращение гибкости позвоночнику.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника будет полезен в связи с:

  • укрепление мышечного корсета;
  • устранением болей;
  • повышением устойчивости к физическим нагрузкам;
  • улучшением общего состояния и настроения;
  • восстановлением кровообращения и питания в межпозвоночных дисках.

Традиционный массаж

Традиционный массаж выполняется чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение не удобное для человека, то его рекомендуется уложить на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:

  1. Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
  2. Выжимание. Массажист не применяет быстрых движений, он постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. От спины движения перемещаются на воротниковую зону и шею. В этой массаж спиныобласти они разводятся по обе стороны.
  3. Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения выполняются сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
  4. Разминание. Это самый сложный этап массажа и требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
  5. Вибрация является заключительным действием массажа. Выполняется техника ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

Видео-техника проведения массажа при остеохондрозе шейного, поясничного и грудного отдела позвоночника:

Точечная техника

Данная методика считается заключительным этапом классического массажа. В процессе выполнение идет воздействие на определенные точки круговыми движениями пальцев. На одну точку нужно уделять около 2 минут. Со временем силу воздействия нужно увеличить. Точечный массаж выполняется после устранения болевого синдрома.

Баночный массаж

Сеанс массажа выполняется при помощи медицинских банок. Считается особенно эффективным, потому, что воздействует глубоко на ткани.банка на спине

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Банки могут быть изготовлены из следующих материалов:

  • керамика;
  • стекло;
  • бамбук;
  • пластик.

Существуют следующие нюансы выполнения баночного массажа при остеохондрозе:

  • чтобы снизить болевые ощущения применяется масло или жирный крем для массажа;
  • перед началом сеанса нужно разогреть кожу спины;
  • следует опустить банку на спину, подождать пока втянется немного кожи и приступить к выполнению сеанса;
  • на начальном этапе выполнения массажа пациент может ощущать боль и дискомфорт;
  • банки из пластика не нуждаются в поджоге, достаточно ее сжать и присоединить к коже и отпустить и уже после этого можно начать массаж.

массаж при остеохондрозе

Медовый массаж спины

Такой массаж не считается медицинским и используется в домашних условиях при терапии шейного остеохондроза или в частных массажных кабинетах в качестве дополнительной терапии. Такой вид массажа достаточно простой в применении. Техника выполнения сеанса:

  • для начала нужно смазать шею и воротниковую зону медом;
  • сначала производится поглаживание кожи, чтобы ее разогреть;
  • затем нужно перейти на похлопывание;
  • мед загустеет и вместе с кожей начнет прилипать к рукам;
  • далее следует увеличить частоту движений и массировать кожу на протяжении 10 минут;
  • после выполнения процедуры нужно принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Медовый массаж спины

Вакуумный массаж

Проводится при использовании специальной банки, изготовленной из пластика. Выполняется вручную или с помощью аппарата. Банка помещается на хорошо смазанную жирным кремом или маслом кожу.

Такой вид массажа помогает восстановить обмен веществ в межпозвоночных дисках, улучшить тонус мышц.

Техника самомассажа

Техника самомассажаМассаж своими руками дает хорошие результаты при лечении шейного остеохондроза позвоночника. Пациент может сам ощутить болезненную область и выбирает силу и равномерность движений.

Также дома можно провести сеанс массажа в комфортной и уютной обстановке и в удобное для человека время. Важно знать правильную методику проведения сеанса массажа самостоятельно:

  • начать необходимо аккуратными движениями поглаживать кожу в области шее и плеч на протяжении нескольких минут;
  • далее выполнять технику подушечками пальцев или ребром ладони;
  • далее следует проводить растирание пальцами и слегка оттягивать в бок кожу;
  • разминание с захватом мышц, движения производить интенсивные, но без ощущения боли;
  • заканчивается массаж поглаживанием кожи медленными движениями.

На каждый из вышеперечисленных пунктов нужно уделять до 30 секунд времени. Но специалисты советуют при постановке диагноза остеохондроз, обратиться за помощью при проведении массажа к специалисту.

Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны

Шейный отдел является самым серьезным и уязвимым местом в организме человека. Здесь проходит много кровеносных сосудов и нервных окончаний. Протрузии в шее приводят к образованию грыжи, которая считается серьезной патологией. Главными признаками шейного остеохондроза являются:

  • болевые ощущения в затылке, шее, между лопатками;
  • ограничение подвижности;
  • наличие головокружения;
  • мигрень;
  • онемение верхних конечностей.

Показания и цели к массажу шеи при остеохондрозе:

  • снятие болей;
  • профилактика прогрессирования и рецидивов болезни;
  • совмещение лечебной гимнастики и массажа;
  • улучшение кровоснабжения в шейном отделе;
  • снятие спазма мышц шеи и спины;
  • укрепление мышечного корсета.

Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны

Методика массажа зависит от степени и тяжести заболевания. Признаки и проявления у каждого пациента протекают по — разному, поэтому техника массажа подбирается в индивидуальном порядке для каждого больного.

Только настоящий профессионал, который знает все методы и правила выполнения, может провести сеансы массажа. Техника массажа основана на следующем алгоритме действий:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация;
  • выжимание.

При прохождении массажа, нужно учитывать все сопутствующие у пациента хронические процессы в организме. Если болит часть шеи, то массировать необходимо начинать со здоровой стороны.

Массаж можно делать не всегда

В большинстве случаев, массаж считается полезной процедурой, но иногда может быть противопоказан при следующих нарушениях:

  • активная стадия туберкулеза;
  • заболевания крови;
  • тромбоз;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • аневризмы;
  • остеомиелит;
  • множественное наличие бородавок и родинок на теле;
  • сосудистые звездочки в области спины.

Также есть временные противопоказания к проведению массажа:

  • простудные и инфекционные заболевания;
  • высокая температура;
  • обострение хронических процессов.

Подводя итоги

При остеохондрозе массаж одних из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет устранить не только болевой синдром, но и Массирование позвоночниканекоторые симптомы, характерные для этого заболевания. Если сеанс выполнен грамотно и правильно, то у пациента наблюдается следующий лечебный эффект:

  • повышается тонус мышц;
  • снимается мышечный спазм;
  • выводится молочная кислота, которая накапливается в тканях и мышцах;
  • улучшение кровообращения в поврежденной зоне;
  • избавление от болей;
  • восстанавливается подвижность позвоночного столба.

Также совместно с массажем при остеохондрозе назначаются лекарственные препараты, лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Назначить курс массажа может только специалист после постановки диагноза и прохождения дополнительного обследования.

Перед началом лечения необходимо исключить противопоказания к прохождению массажа. Сеанс должен проходить в комфортной и спокойной обстановке, где пациент сможет расслабиться и получить желаемый эффект.

Массаж плеча: как массировать плечевой сустав

Массаж плеч может быть показан пациентам с диагнозом артроз или артрит, но только после того, как будет снят острый приступ.

В таком случае манипуляции приводят к тому, что снимается дискомфортное ощущение в плече и повышается эластичность мышц.

Помимо этого, массаж может быть показан в качестве профилактики при снятии постоянного напряжения в области плеча для людей, которые в силу профессии вынуждены длительное время держать руки в поднятом положении.

Отдельно отметим, что процедура массажа длиться в районе 15-20 минут, и пациент может заметить улучшение состояния плечевого сустава уже после первой процедуры.

Для обретения стойкого результата и эффекта, необходимо, чтобы курс состоял из 10-15 сеансов.

Правила положения на массаже

массаж плеча Манипуляции с плечевым суставом легче всего производить, когда пациент находится не в горизонтальном положении, а сидя на стуле.

Рука заводится за спину, при массировании передней части плеча, тыльная сторона ладони при этом располагается на пояснице.

Такое положение предлагается по физиологическим требованиям, так как головка плечевого сустава несколько выдвигается вперед, что дает возможность массажисту удобно выполнять все необходимые приемы.

Массажист при таком положении руки пациента, находится у него за спиной.

Если необходимо провести массаж задней части плечевого сустава, то предлагается два положения для руки пациента:

  1. Руку можно положить перед собой на стол, примерно на высоте подреберья,
  2. При втором положении, ладонь обхватывает противоположное плечо.

Нижняя часть плечевого сустава массируется при отведенной назад руке, только в этом положении ладонь внутренней частью упирается в поясницу, а не тыльной, как было указано выше.

Правила проведения массажа

Есть определенные правила проведения массажа, которые касаются и плечевого сустава.

  • Массаж начинается с мягкого поглаживания мышц предплечья.
  • Далее следует растирание.
  • Далее разминание мышц.

массаж плеча Рука массажиста начинает круговые движения над  головкой плечевой кости снизу вверх. При этом важно, чтобы большой палец массажиста находился неподвижно на верхней части плеча, а вот остальные пальцы совершали круговые движения.

Таким образом, происходит растирание всего связочного аппарата плеча вдоль сустава до подмышечной ямки.

После этой манипуляции происходит изменение положения пальцев при массаже. Теперь четыре пальца упираются на плечевую кость, а круговые движения и растирания производятся исключительно большим пальцем руки массажиста.

Движения производятся по сочленению сустава по направлению к подмышечной ямке. Во время манипуляций важно как можно сильнее надавливать большим пальцем руки в направлении к акромиальному отростку.

Далее область по обе стороны от подмышечной впадины необходимо энергично растирать, усиливая приток крови.

Что касается задней части плеча, то она разминается веерообразными движениями четырьмя пальцами. Большой палец в это время должен упираться в верхнюю часть плеча.

Далее массажист обхватывает надплечье двумя руками и продавливает двумя большими пальцами верхнюю область лопатки.

После этого поверхность плеча обязательно поглаживается и процедура повторяется снова.

массаж плечаПри этом лимфатические узлы в области плеча и предплечья не должны подвергаться надавливанию. Это правило относится к абсолютно всем частям тела.

Сам массаж заканчивается тем, что пациент производит движения плечами по всей оси сустава. Массажист левой рукой надавливает на наружный край лопатки, а правой рукой берется за предплечье пациента и поворачивает его руку, совершая вращательные движения, если нет ограничения двигательной функции и присутствует ноющая боль в плече.

Если есть болевые ощущения, или движения плеча пациента пока ограничены, массаж должен производиться с учетом этих моментов, и уровень дискомфорта во время массажа не должен быть очень высоким.

Тем не менее, пациент должен понимать, что массаж плечевого сустава в любом случае будет приносить во время процедуры некоторые болевые ощущения, так как будет происходить разработка как самого сустава, так и областей вокруг него.

Что используется в массаже

Во время массажа используются определенные масла, которые должны не только расслаблять, но и снимать воспаление в области плечевого сустава.

Чаще всего используются следующие масла:

  1. Лаванда.
  2. Ромашка.
  3. Мята.
  4. Шалфей.
  5. Майоран.

Перед началом массажа в масло можно добавлять и эфирное масло, после чего смесь мягкими движениями втирается в кожу плеча.

В принципе, можно использовать сразу несколько масел, для массажа, ничего страшного в этом не будет. Однако с эфирными маслами стоит быть осторожным, в большом количестве и концентрации они могут обжигать кожу.

После массажа плечевой сустав необходимо укутать, так чтобы он был в тепле, и в течение 30 минут оставить его в полном покое. Если массаж плеч производился на ночь, после него можно сразу ложиться спать.

 

Добавить комментарий