Какие ванны полезны для суставов

Массажеры для ног: чем полезна гидромассажная ванночка

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Многие люди сейчас в наш динамический век страдают от различных заболеваний стоп. Это и артрозы мелких суставов стопы, и артриты, и пяточная шпора, и подагра. Как правило, все эти заболевания развиваются в связи с воздействием на наш организм экологических факторов, неправильного («офисный человек») образа жизни и питания фастфудом. Ритм жизни многих людей таков, что быстро наступает истощение защитных сил организма, и на этом фоне развиваются различные заболевания.

Постоянное посещение спортзала и массажиста доступно не многим, но вот утренняя зарядка и ежедневный массаж стоп — вполне выполнимые условия профилактики различной патологии. Ведь ни для кого не секрет, что на стопах расположено большое количество биологически активных точек, при стимуляции которых происходит нормализация определенных процессов в теле человека. И всего-то нужно для этого приобрести специальную ванночку для ног — гидромассажер.

Что же это за прибор

Гидромассажная ванночка для ног – это многофункциональное устройство, умеющее и согреть ножки, и выполнить полноценный массаж ступней. Эта ванночка представляет из себя пластмассовую емкость, прикрытую с одной стороны козырьком, защищающим окружающее пространство от брызг. Прибор оснащен специальными роликами-насадками, легко регулирующимися с помощью кнопок или специального переключателя. Некоторые более современные модели работают от пульта дистанционного управления.

Устройство имеет несколько режимов массажа (вибрационный, «джакузи», механический) и насадки для педикюра (щетка и шлифующая насадка — пемза). Этот массажер для ног очень удобен и прост в использовании. Прорезиненные ножки придают ему устойчивость. И воду можно поддерживать любой температуры при помощи специальной функции подогрева.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Большинство моделей оборудовано только одним гнездом для массажа, но некоторые ванночки оборудованы двумя гнездами для насадок.

Какие бывают виды ванночек

Гидромассажеры — ванночки, в зависимости от задач, разделяются на несколько видов:

  • Тонизирующие ванночки, в которые можно добавлять травяные настои, морскую соль, ароматические масла. Этот прибор способен обеспечить максимальное расслабление мышц нижних конечностей, снять усталость и улучшить общее самочувствие.
  • Контрастные ванночки, принцип действия которых заключается в контрастном воздействии на стопы горячей и холодной воды. Эта процедура улучшает кровообращение в сосудах и придает ногам ни с чем не сравнимую легкость.

  • Очищающие ванночки, имеющие в комплекте ролики со щетками, соду и соль. Эти устройства предназначены для очищения ног от пота и грязи у людей специфических профессий или склонных к повышенному ороговению кожи на стопах.
  • Лечебные ванночки, оснащены несколькими функциями гидромассажа. Такие ванночки оборудованы специальными роликами, которые воздействуют на биологически активные точки стопы, отвечающие за нормальное функционирование внутренних органов. В некоторых таких ванночках предусмотрены специальные лотки для эфирных масел, которые в несколько раз усиливают терапевтический эффект.
  • Ванночки с инфракрасным излучением, благотворно влияющие на суставы и улучшающие их подвижность.
  • Ванночки с магнитами, основным принципом их действия является воздействие магнитным полем на организм человека.

Чем полезен гидромассаж стоп

1.Массаж стоп струями воды, выпускаемыми с определенной скоростью, стимулируют кровообращение, при этом улучшается снабжение тканей нижних конечностей кислородом, а это предотвращает развитие застойных явлений и обеспечивает нормальное функционирование суставов.

2.Специальная функция сухого массажа помогает устранить мышечные боли и снимает усталость.

3.Акупунктурный массаж стоп благотворно влияет на состояние нервной системы, снимает стресс, повышает работоспособность.

4.Благодаря массажу «джакузи» снимается головная боль и повышается сопротивляемость организма в период обострения ОРВИ.

5.Гидромассаж улучшает сон, делает его здоровым и крепким, после нескольких процедур о бессоннице можно забыть.

Проводить массажные процедуры лучше перед сном около 30 минут.

Противопоказания к гидромассажу стоп

1.Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.

2.Почечные заболевания.

3.Варикозное расширение вен нижних конечностей в запущенных стадиях.

4.Кожные заболевания.

5.Высокая температура тела.

Купить ванночку для гидромассажа ног Scarlett с хорошей скидкой >>>

Самые удобные ванночки (по отзывам потребителей)

Ванночка для ног VES DH-90L

Гидромассажная ванночка для ног VES DH-90L — имеет три пары сменных насадок для общего интенсивного массажа стоп.

Глубокий инфракрасный прогрев увеличивает эффективность процедуры во много раз, повышает общий и местный иммунитет и улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в тканях нижних конечностей.

Массаж позволяет снять болевой приступ при подагре и артрите.

Массажер ROWENTA TS 8051

Массажер для ног ROWENTA TS 8051 обладает самой новой системой воздействия — точечный массаж стоп, кроме того, имеются функции расслабляющего и тонизирующего массажа. Незаменим для больных артрозами мелких суставов стоп.

Ванночка Bosch PMF 2232

Ванночка для ног Bosch PMF 2232 — бюджетный вариант, оснащена виброрежимом и режимом «джакузи».

Позволяет снять мышечные боли и напряжение при пяточных шпорах.

 

Другие модели

Массажер для ног VES DH 69L оснащен, помимо нескольких режимов массажа, еще и насадками для педикюра. Удобное регулирование температурных режимов.

Массажная ванночка Light Steps оснащена инфракрасным излучением, оказывающем противовоспалительное и сосудорасширяющее действие.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Правильное питание для суставов: что можно и что нельзя

Древние отлично знали, что еда может и должна быть лекарством. Поэтому стоит понимать, как и что нужно есть, чтобы сохранить здоровые суставы.

Питание для суставов введение

Питание для суставов: общие принципы

Суставы — это и костная ткань, и хрящевая, и синовиальная жидкость, и связки. Для того, чтобы поддерживать их в нужном состоянии и предупредить их разрушение, нужно соответствующее меню и соблюдение некоторых принципов питания. Даже если сейчас ваша опорно-двигательная система совершенно здорова, в профилактических целях соблюдайте несколько правил:

  • Чтобы сохранить все витамины, термическую обработку пищи стоит свести к минимуму и использовать для кулинарных экспериментов эмалированную посуду.
  • Фрукты и ягоды на зиму лучше не уваривать в сахаре, а сушить или замораживать. Овощи же не мариновать, а квасить.
  • Мясо лучше выбирать охлажденное, а не замороженное.
  • Продукты консервированные и полуфабрикаты лучше заменить более «живыми» их версиями, резать, тереть и варить всю пищу лучше всего сразу перед трапезой.

Какие продукты полезны для суставов и хрящей

Самое лучшее, что мы можем дать своим суставам, это мукополисахариды:

  • Это вещества, фактурой похожие на желе.
  • Они питают наши хрящи и играют роль природной смазки.
  • Где их найти? В хрящиках любых животных, рыб и птиц, а также в желатине и морепродуктах (особенно в креветках и мидиях). Немало мукополисахаридов есть и в водорослях. Так что, не брезгуйте морской капустой и аналогом желатина под названием агар-агар.
  • Таким образом, главными блюдами для здоровых суставов были и остаются холодец, желе, наваристые бульоны и супы, а также уха, заливное из рыбы.
  • Нежирное красное мясо и говяжий язык могут стать великолепным источником железа. Железо нужно не только для крови, но и для того, чтобы вывести из организма фосфор, мешающий всасыванию кальция. А вот субпродукты (сердечки куриные, печень, почки говяжьи) являются еще и источником глюкуроновой кислоты. Это источник кислоты гиалуроновой, отвечающей за вязкость внутрисуставной жидкости.

Так как кальций нам тоже нужен, то не отказывайтесь и от молочных продуктов (даже от мороженого), за исключением сыров длительного хранения. Но ешьте их в первой половине дня и не сочетайте с зеленью, богатой щавелевой кислотой. А вот капуста любого вида нам нужна, ведь это тоже источник кальция. Под мороженым подразумевается натуральное сливочное или пломбир.

Чтобы кальций усвоился и никуда не делся, нужно масло сливочное, яйца (железа здесь тоже много) печень морской рыбы, иными словами, витамин D. Фосфор, кстати, тоже нужен, но «хороший». Ищем его в морской рыбе и её печени.

Фрукты занимают важную роль в питании:

  • Во-первых, яблоки, которые содержат коллаген и антиоксиданты, способствующие его синтезу. Коллаген можно назвать одним из строительных материалов хрящевых тканей.
  • Во-вторых, все, в чем содержится витамин С , как главный участник синтеза коллагена.
  • Не забываем про смородину, шиповник и цитрусовые. Среди других фруктов отметить стоит абрикосы, финики, изюм и чернослив, где много магния.

Фасоль. Не самый важный продукт для суставов, но в нем много аминокислот, участвующий в построении хрящей. Самая нужная фасоль черная.

Жиры: масла растительные, семечки, сырые орехи, жирная морская рыба. Это жирные полиненасыщенные кислоты, фосфолипиды и витамин F,отвечающие за защиту клеточных мембран и за развитие клеток соединительных тканей.

Самые вредные продукты для суставов и хрящей

Начнем с самого вредного:

  • Все копчености. Здесь слишком много солей неорганического происхождения. Они могут раздражать суставные сумки и вызывать воспалительные процессы и деформацию в суставах.
  • Кофе и чай (даже зеленый). Много пуринов, провоцирующих подагру. Не запивайте ими даже самую полезную еду.
  • Щавель, ревень и шпинат. Щавелевая кислота тоже не полезна, ведь она нарушает питание в суставах и раздражает нервы возле суставов.
  • Жареная еда.
  • Жирные сорта мяса.
  • Рыба вяленая. Та же проблема, что и с копченостями.
  • Бобовые, кроме упомянутой фасоли и сои.
  • Пища, которая богата фосфатами. Это газировки, хлеб из муки высшего сорта, разрыхлители, фруктовый лед, сгущенка и концентрированное молоко, алкоголь, колбаса и сосиски, сырные продукты, крабовые палочки и плавленые сырки, а также магазинные кетчупы и майонезы, сладости с большим содержанием углеводов и жиров. Сладости есть можно, но лучше, если это будет мармелад, пломбир или фруктовые желе.

Питание для суставов вред

Чтобы вывести фосфаты, ешьте побольше продукты для суставов и хрящей с магнием. Это упомянутые уже сухофрукты, а также гречишный мед, крупы гречневая и овсяная, отруби, черный шоколад и какао, а также цельнозерновой хлеб. Для того же, чтобы избавиться от солей, пейте грейпфрутовый сок.

Питание и защита суставов: витамины и микроэлементы

Существуют множество витаминов, которые полезны для суставов:

  1. Главными витаминами для суставов являются упомянутые уже C, F, и D. Так, витамина F нужно около 7 г в день.
  2. Среди макроэлементов важнейшими для суставов являются дуэт калия и магния. Калия нужно около 2500 мг в сутки, магния не меньше 400 мг. Они служат строительным материалом для соединительной ткани.
  3. Но главными элементами для суставов все же являются глюкозамин и хондроитин. Первого нам нужно половина грамма в день, второго 0,4 г.
  4. Глюкуроновой кислоты нам нужно половина грамма в день.

Основная вещь, обеспечивающее здоровье суставов — витамины. Вы можете узнать о том, какие витамины следует принимать при заболеваниях суставов.

Для того, чтобы получать все нужные суставам элементы, можно употреблять биоактивные добавки и витаминные комплексы. Вот лишь самые популярные из них:

  • АртриВит. Цена до 380 р. В составе витамины (В3, D и С), глюкозамин, бор. Принимать один месяц.
  • СустаНорм. В составе экстракт ивы. Цена 600 р.
  • Ортомол Атро Плюс. Цена 85 долларов.

Также стоит обратить внимание на любые препараты кальция и глюкозамина с хондроитином. Но их принимают минимум два месяца.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Здесь рассказываются о важности воды для суставов, а также об основах питании при заболевании суставов.

Добавить комментарий