Как часто можно делать массаж спины взрослому при остеохондрозе

Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором всегда назначается массаж. Эта процедура имеет выраженный терапевтический эффект за счет снятия мышечного напряжения и усиления кровообращения в позвоночнике и межпозвоночных дисках. Это приводит к уменьшению болевого синдрома, улучшению обменных процессов и устранению воспалительных явлений.

Когда можно начать выполнение массажа?

Массаж можно проводить в подострой стадиях, когда болевой синдром уже купирован. Но иногда процедуру назначают и во время обострения, тогда задаче массажа является рефлекторное воздействие на боль, за счет мануальной стимуляции здоровых участков тела. При этом первые сеансы должны быть очень щадящими и не вызывать лишнего напряжения мышц, приводящего при энергичном проведении приемов массажа к появлению дополнительной боли.

Техника массажа при остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Прежде, чем приступить к собственно массажу, следует с помощью интенсивного поверхностного поглаживания в течение 2-3 минут подготовить спину больного. Поглаживания выполняются по направлению вверх – от нижней границы лопаток к шее, и делаются с обеих сторон. Потом переходим от шеи на надплечья. Здесь выполняются поглаживающие движения, которые следует завершить разминанием и потряхиванием поочередно с левой и справой стороны.

massazh-pri-osteohondroze

Массаж спины при остеохондрозе бывает очень болезненным, поэтому важно максимально расслабить и разогреть мышцы. Обычно при ежедневном массаже все болевые ощущения проходят на третий — четвертый день. Хороший лечебный эффект достигается после проведения тепловых процедур (соллюкса или прогревания горячим песком), если нет такой возможности, то иногда используют специальные разогревающие массажные кремы.

1. Массируют больного обычно в положении лежа на животе, добиваясь максимального расслабления всего тела. Техника массажа при шейном остеохондрозе несколько отличается от общего массажа спины. Таких больных массируют в положении сидя на специальном массажном кресле. Область массажа ограничивается шеей и воротниковой зоной, обязательно массируются большие грудные мышцы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • Положение лежа на животе.

Начинают обычно массаж со спины, чередуя последовательно следующие приемы: поглаживание, выжимание и разминание (основанием ладони, щипцевидное, ординарное, двойное кольцевое). Все приемы выполняют три — четыре раза, после каждого стимулирующего приема обязательно следует поглаживание.

Особое внимание уделяют области лопаток: сначала массируют от нижнего угла лопаток к шее, затем переходят на надплечья.

Шея массируется вниз от волосистой части головы к спине. Сначала выполняются поглаживания 8-10 раз. Если болей в позвоночнике нет, выполняют выжимание 3-4 раза по нескольким линиям. Выжимание здесь и в верхней части спины вблизи позвоночника выполняется очень аккуратно подушечками пальцев (4-5 раз). После чего выполняют разминание ребром ладони и подушечками пальцев, и снова выжимание. Заканчивают массаж этой области поглаживанием (7 раз). Затем переходят в зону надплечий, где после недолгого поглаживания выполняют выжимания на протяжении 2 мин. После чего снова переходят на шею и выполняют попеременно по 6 поглаживаний, разминаний и выжиманий, заканчивают поглаживаниями.

  • Положение лежа на спине.

В таком положении выполняется массаж больших грудных мышц. Здесь применяются такие приемы, как поглаживания, выжимания, разминания. Начинают и заканчивают массаж всегда поглаживанием – 6-7 раз. Между поглаживаниями выполняют выжимания – 4-6 раз и разминания – 4-6 раз.

  • Положение сидя.

При этом обязательно используется специальный массажный стул. Необходимо максимально расслабить мышцы шеи, наклонив голову вперед. Начинают массаж от затылочной кости, выполняют все движения по направлению вниз к спине, сначала осуществляют поглаживания от позвоночника в стороны. После поглаживаний выполняют выжимания и разминания. Эти приемы осуществляются круговыми движениями, используются при этом только подушечки пальцев.

  • Перед следующим блоком массажа больному необходим небольшой отдых.

Заключительный блок массажа проводится на верхней части спины и надплечьях, после чего плавно перейдет на шею. Завершается все массажем больших грудных мышц.

Как обычно, все начинается с поглаживаний, затем осуществляются выжимания и разминания на верхней части спины и надплечиях. После этого массируется шея. В этой зоне выполняется 4-6 поглаживаний, потом 4-5 выжиманий и 5-6 разминаний, и завершается воздействие поглаживаниями. После чего область воздействия следует интенсивно растереть.
Переходим на грудь: сначала выполняем растирания грудных мышц, потом – поглаживания, выжимания и разминания. Действия выполняем аккуратно. Разминание грудино-ключично-сосцевидной мышцы выполняют подушечками четырех пальцев. Завершается массаж поглаживанием.

2. При пояснично-крестцовом остеохондрозе массаж проводят всегда в положении лежа на животе, чтобы предотвратить прогибание позвоночника в поясничном отделе, под живот подкладывают специальный валик, голени следует приподнять под углом 45 градусов.

  • Сначала выполняется массаж для снятия боли и напряжения. Начинают массаж со спины, затем переходят на ягодицы и бедра, после чего снова возвращаются на спину. При этом используют поглаживание, выжимание с потряхиванием и разминание.
  • После этого приступают к собственно массажу. Сначала массируют поясницу, выполняя поглаживания и выжимания ребром ладони. Плавно переходят на ягодичные мышцы, используя различные виды выжимания, поглаживание и потряхивание. И снова возвращаются на спину, применяя поглаживание и выжимание, разминание с потряхиванием и снова поглаживание (по 3-4 раза каждый прием). Особое внимание уделяется болевым точкам, вокруг них и самой точке проводится особенно тщательная проработка. Если боль иррадиирует в заднюю поверхность бедра, то применяют технику глубокого массажа — выжимание и разминание, особенно «двойной гриф», и кулаками.

Хороший эффект при остеохондрозе получают от сочетанного применения классического массажа и техник локального воздействия на биологически активные точки.

  • Проявления, диагностика и лечение плечевого эпикондилоза
  • Замри! Или пять невероятно простых статических упражнений
  • Проявления и лечение защемления нерва в шейном отделе
  • Симптомы и лечение полиартроза
  • Причины развития, проявления и лечение цервикоартроза
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Почему болит спина и как снять боль

Как свидетельствует мировая статистика, боли в области спины занимают второе место после заболеваний вирусными инфекциями в списке причин нетрудоспособности людей. На первом месте они стоят в перечне обращений в больницу. Вопреки распространенному убеждению, что в основном ими страдают люди преклонного возраста, спина не так редко болит и у молодого поколения. Почему болит спина, какие профилактические меры следует предпринимать, чтобы этого избежать, а также какие упражнения помогут при болях — эти и другие вопросы рассмотрим в данной статье.

Причины

Поскольку спина — довольно обширный участок человеческого тела, и на него проецируется очень много жизненно важных органов (сердце, легкие, кишечник, почки), то причин болей может быть множество. Особенно часто они локализуются в области поясницы.
Боли в спине
Основными причинами, от чего болит спина, могут быть:

  1. Повреждения мышц и связок — перенапряжение, растяжение, спазм, переохлаждение, ушиб.
  2. Заболевания позвоночника — грыжа межпозвонковых дисков, сколиоз, остеохондроз, артроз фасеточных суставов, защемление нервов, смещение позвонков, радикулит, прострел.
  3. Болезни внутренних органов: почек, сердца, ЖКТ, малого таза.

К тому же боли в задней части туловища сопровождают инфаркт, инсульт.

Даже при незначительных, но частых болях в спине необходимо обратиться к доктору, чтобы предупредить развитие более серьезного заболевания. Так, например, смещение позвонков может в дальнейшем привести к остеохондрозу либо грыже.

В группу риска по появлению проблем со спиной, сопровождающихся болезненными ощущениями, входят люди, которые:

  • работают сидя или стоя (например, водители; те, кто работают за компьютером);
  • имеют дело с большими физическими нагрузками;
  • часто переживают стрессовые ситуации;
  • усиленно тренируются в тренажерных залах;
  • имеют лишний вес;
  • обладают неправильной осанкой.

Боли в спине

Симптомы

Локализироваться неприятные ощущения могут в разных участках спины, но наиболее часто они появляются в следующих частях тела.

В пояснице. Как правило, боли в спине в области поясницы ноющие, навязчивые, тянущие, причинами их могут быть:

  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • женские заболевания;
  • протрузии;
  • проблемы с почками.

Боль может отдавать в ногу, становиться сильнее, когда человек сидит либо идет. В таком случае, это может быть следствием воспалений седалищного нерва.

Если такие боли ощущает беременная, то после рождения ребенка ей следует заняться серьезным обследованием позвоночника:

  • В зоне затылка, переходя в головную боль. Скорее всего, необходимо обратить внимание на обследование шейных позвонков. Также о проблемах с шеей свидетельствует боль в зоне шеи и спины одновременно. Она ощущается при поворотах и наклонах головы.
  • В лопатке и по центру позвоночника. Может усиливаться на вдохе, и когда человек совершает повороты туловища. Причину нужно поискать в работе сердца и грудного отдела позвоночника.
    Боли в спине
  • По центру спины — острая, отдающая в грудь, сердце боль. Вероятная причина — невралгия либо проблемы с каким-то внутренним органом.
  • Между лопатками. Если несильно, но навязчиво болит спина между лопатками, то причины, скорее всего, кроются в межреберной невралгии, остеохондрозе, сколиозе, других проблемах с позвоночником, а также болезнях желудка, желчного пузыря, легких, печени.
  • В нижней части туловища. Если такая боль острая и сопровождается повышением температуры, то это похоже на почечную колику либо другие заболевания почек и мочеполовой системы.

Наиболее опасная боль в спине — та, которая отдает в грудной отдел, поскольку она может быть свидетельством инфаркта. Самая распространенная — ноющее дискомфортное ощущение в позвоночнике. Шейные боли лечить наиболее проблематично.

Когда нужно обращаться к врачу

Боли в спине могут возникать после подъема тяжести либо резкого движения. Их можно устранить путем массажа или специальных мазей. Если же боль повторяется либо сопровождает человека постоянно, нужно идти к доктору. Определить причины поможет невролог. Правильно выявив причину и устранив ее, можно навсегда избавиться от дискомфорта в спине.
Боль в спине
Несвоевременное обращение чревато серьезными последствиями, вплоть до хирургического вмешательства.

Не стоит откладывать визит к доктору, когда боль:

  1. острая и не прекращается два-три дня;
  2. постоянная, которая не проходит две недели;
  3. резкая, без причины;
  4. сопровождается высокой температурой, спазмами в желудке, болезненным дискомфортом в груди, осложнениями с дыханием;
  5. отдает в ногу;
  6. появилась после травмы.

Непременно и незамедлительно нужно осуществить вызов скорой помощи, если человеку наряду с болями в спине трудно двигаться, у него наблюдается спутанность или отключение сознания, шок.

Методы диагностики болей в спине

Точно установить причину поможет специалист на основе результатов диагностики, которая проводится такими методами:

  • ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • магнитно-резонансная томография (МРТ);
  • электрокардиограмма (ЭКГ);
  • рентгенография;
  • лабораторные исследования.

Диагностика при боли в спине

Методы лечения

Методы лечения можно условно разделить на традиционные и нетрадиционные. А также на медикаментозные, нейрохирургические и консервативные. Рассмотрим их подробнее.

Традиционные

Медикаментозные методы лечения направлены, в первую очередь, на снятие боли и воспаления, улучшение обменных процессов. Боль снимается с помощью анальгетиков в таблетированной форме и в виде инъекций и капельниц. Чаще всего прописываются такие противовоспалительные средства:

  1. «Ибупрофен», стоит от 19 до 95 рублей;
  2. «Мовалис», стоит от 663 до 913 рублей;
  3. «Диклофенак» стоит от 21 до 46 рублей.
    При боли в спине

В комплексе назначаются витамины С, В и иммуномодуляторы. В более сложных случаях делаются уколы, которые помогают купировать боль и оказывают противовоспалительное действие.

Обязательными при болезненных ощущениях в спине, связанных с болезнями позвоночника, суставов, нервной системы и последствиями травм, являются физиотерапевтические процедуры:

  1. терапия лазером;
  2. световым лучом;
  3. ультразвуком;
  4. электрофорезом;
  5. ультрафиолетовым;
  6. магнитным;
  7. инфракрасным излучением;
  8. электромагнитными волнами.

Сюда же входит лечение грязями.

Еще одним традиционным методом лечения является массаж. Он рекомендован:

  1. при остеохондрозе;
  2. артрите;
  3. артрозах;
  4. радикулите;
  5. тяжелых физических нагрузках;
  6. искривлениях позвоночника,
  7. грыже.

Кроме снятия боли массаж также помогает исправить осанку, улучшить кровообращение, восстановить иммунитет, наладить работу внутренних органов, расслабить нервную систему.

Статистические данные говорят о том, что 50% пациентов после первого приступа боли в спине при несвоевременном обращении за медицинской помощью испытывают повторные приступы либо начинают страдать от хронических болезней.

Массаж при боли в спинеБывает три вида массажа:

  • Классический (все приемы массажа: поглаживание, похлопывание, растирание, разминание и др.).
  • Расслабляющий (поглаживание).
  • Точечный (с помощью подушечек пальцев).

Разработан и комплекс ЛФК: лечебная гимнастика при серьезных проблемах проводится под контролем специалиста. Начинается она с обычного положения лежа — так больной проводит несколько занятий. Затем нагрузки плавно увеличиваются, вводится комплекс простых, но эффективных для позвоночника упражнений: прогибы, повороты, поднимания ног. Позднее вводится дополнительная нагрузка в виде снарядов.

Физиотерапию, массаж и ЛФК назначают лишь после купирования боли у больного. В противном случае ему можно нанести дополнительный вред.

Нетрадиционные

Наиболее известными нетрадиционными методами являются иглоукалывание, мануальная терапия, гирудотерапия, вакуум-терапия, кинезиотейпирование (лечение клейкими лентами) и другие:

  • Иглоукалывание (акупунктура) показано при болезнях позвоночника, невралгических проблемах, головных болях, болезнях суставов. Подходит оно не каждому человеку. Размер иголок, место, угол и глубина их постановки определяются для каждого пациента индивидуально.Иглоукалывание
  • Мануальный терапевт воздействует на позвоночник руками. Может вправлять позвоночные диски, высвобождать защемленные нервы, чем устраняет боль.

Мануальная терапия рекомендована специалистами Всемирной организации здоровья в качестве медицинского метода лечения.

  • Лечение вакуумом предполагает постановку на спину банок, под которыми создается давление, вызывающее приток крови к проблемной зоне. Это позволяет в короткие сроки снять боль и наладить обменные процессы. Вакуумный массаж предполагает переставление банок с места на место.Лечение спины вакуумом
  • Среди народных средств хорошо себя зарекомендовали компрессы, мази и растирки:
  1. Самыми эффективными являются компрессы с хреном. Хрен натирают, смешивают со сметаной, наносят на поясницу, укрывают салфеткой и обертывают спину теплым платком.Можно листья хрена обдать кипятком и примотать к пояснице.
  2. Боли в пояснице также помогают снять растирания смесью черной редьки с медом.
  3. Чтобы снять боль, прикладывают также мази из йода и лимона либо березового масла в равных частях вдоль всей длины позвоночника.

Профилактика болей в спине

Если вы входите в зону риска как человек, у которого по роду деятельности позвоночник поддается постоянным нагрузкам (тяжелый физический труд, сидячая работа, работа на ногах), необходимо ежедневно делать периодические разминки.

К тому же нужно пользоваться следующими советами:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. при долгом положении стоя опираться об вертикальную поверхность — стену, столб и т. п.;
  2. при несении тяжестей распределять их равномерно — в обе руки, лучше пользоваться в таком случае рюкзаком;
  3. при подъеме тяжелого груза с пола сгибать колени;
  4. не осуществлять резких движений;
  5. следить за осанкой, не горбиться;
  6. поддерживать нормальный вес тела;
  7. делать гимнастику, в которую входят наклоны и повороты туловища;
  8. спать на ортопедическом матрасе;
  9. исключить сон на высоких подушках.

Наиболее доступными и эффективными методами профилактики являются физические упражнения для укрепления мышц спины, плавание, отказ от подъема на лифте и ежедневные подъемы по лестнице, пешие прогулки.
Упражнения при боли вспинеК самым простым рекомендуемым физическим упражнениям, направленным на укрепление мышц спины, относятся:

  1. Мостик бедрами — в положении лежа на спине согнуть ноги и поднять бедра вверх, оторвав таз от пола. Тело должно вытянуться в ровную линию. Несколько секунд подержать напряженные бедра в таком положении, затем медленно вернуться в исходное положение. Рекомендовано проделывать данное упражнение не менее 12 раз.
  2. Планка на боку — лежа на правом боку и опираясь на локоть, поднять тело и вытянуть его в прямую линию, оторвав бедра от пола. То же самое проделать на левом боку.
  3. Выпады — из положения стоя поочередно делать выпады ногами вперед, сгибая ноги под углом 90 градусов. Рекомендовано 10 раз.
  4. Прогиб в положении лежа — лежа на животе прогнуться, опираясь на руки, и как можно сильнее потянуть плечи вверх.
  5. Скручивания калачиком — лежа на спине, сделать обхват руками коленей и притянуть их к животу. Полежать так 30 секунд. Затем возвратиться в начальное положение.

Просмотрите обучающее видео о упражнениях при боли в спине.

Очень эффективны для спины упражнения на фитболе.

Если придерживаться этих рекомендаций, проблем со спиной можно не иметь на протяжении всей жизни. В случае их возникновения необходимо как можно раньше обратиться в больницу, чтобы вовремя начать лечение возникшей проблемы со здоровьем, не доводя ее до хронического состояния.

Массаж при остеохондрозе: техника выполнения, сколько стоит и где проводится в Москве

Остеохондроз — это заболевание, которое выражается дистрофическими нарушениями в хрящевой ткани межпозвоночных дисков, изменениями в их форме и консистенции. Возникает оно вследствие того, что их кровоснабжение с возрастом исчезает, поэтому питание они получают диффузно.

Из-за этого после тяжелых физических нагрузок или травм межпозвоночные диски восстанавливаются с трудом. Поэтому требуется комплексное лечение, немаловажной частью которого является массаж при остеохондрозе.

Содержание статьи:
Необходимость процедуры
Техника выполнения
Противопоказания
Цена и где пройти

Что приводит к болезни?

Причинами этого заболевания могут являться:

  • наследственная предрасположенность к данному заболеванию;
  • лечебная процедуранарушение обмена веществ в организме, в том числе и гормональное;
  • инфекционные заболевания, воспаление и интоксикация организма;
  • неправильное питание — то есть, недостаток витаминов и микроэлементов, избыточный вес;
  • травмы позвоночного столба;
  • сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника;
  • нарушения осанки;
  • малоподвижный образ жизни или, напротив, чрезмерные физические нагрузки;
  • длительные неудобные позы, которые необходимо принимать, к примеру, во время рабочего процесса, или же привычное для организма неправильное расположение туловища;
  • перегрузки позвоночника из-за плоскостопия, высоких каблуков или неудобной обуви;
  • спортсменам нельзя резко прекращать регулярные тренировки — это так же вызывает данную болезнь.

При этом состоянии больные чувствуют постоянные боли в спине, иногда происходит онемение конечностей, невралгии, легкая утомляемость. Врачи ставят диагноз на основе собранного анамнеза, лабораторных и аппаратных исследований. Лечение производится обычно консервативными методами, хирургическое вмешательство требуется редко.

Очень часто больные задают вопрос: можно ли делать массаж при остеохондрозе? Не просто можно — нужно!

Он помогает усилить кровообращение и обменные процессы, благодаря чему межпозвоночные диски получают большее количество питательных веществ, снять болевой синдром, спазм мышц. Однако самомассаж при остеохондрозе делать, все же, не следует, намного лучше доверить свой позвоночник профессионалам.

Как и когда выполняется массаж?

Он может быть двух типов. Если болевой синдром еще не выражен, и движения не доставляют пациенту сильного дискомфорта, делается обычный массаж. В случае испытываемых пациентом сильных болей массаж делается на здоровом участке тела, что помогает рефлекторно расслабить спазмированные мышцы. В этом случае первый сеанс массажа проводится максимально легко, чтобы не достигнуть обратного эффекта — перенапряжения мышц и соответственно усиления болевого синдрома. Кроме того, необходимо провести предварительную подготовку.

Мышцы должны быть достаточно хорошо разогреты и расслаблены. Разогревающий эффект достигается предварительными поглаживаниями пациента по спине в течении 2-3 минут. Направление разглаживающих движений — от боковой части туловища к центральной линии, к позвоночнику.

Основная техника выполнения массажа

Выполнение массажа при остехондрозе грудного отдела позвоночника должно всегда производиться на горизонтальной ровной поверхности. Желательно добиться максимального расслабления пациента.

массирование специалистом области шеиПри этом заболевании применяют массаж спинных и грудных мышц. В первом случае нормальное положение пациента — лежа на животе, во втором, соответственно, на спине.

Массаж спины выполняется с помощью разминающих, поглаживающих и выжимающих  движений. Область массажа — от лопаток до поясничного отдела. Движения направлены от боков к центру туловища. Мягкими, но сильными движениями вы разминаете основные группы поверхностных и глубоких мышц. Категорически запрещено надавливать на спину, особенно в районе позвоночного столба. Следует осторожно зажимать участок тела пальцами, имитируя «щипчики», но ни в коем случае не сдавливать. Плавно переходите от одного участка тела к другому. Эта техника хорошо стимулирует мышцы спины, поэтому после каждых четырех применений массажного воздействия обязательно хорошо поглаживайте эту область.

Массаж груди при остеохондрозе грудного отдела выполняется в особых случаях, по назначению врача. В основном он состоит из движений разминающего и выжимающего характера. На 7 поглаживаний одного участка тела приходится по 5 разминающих и выжимающих движений, но начинается грудной массаж всегда с растирания грудины. Обратите внимание: к области грудинно-ключично-сосцевидных мышц не могут применяться значительные усилия, ее можно максимум разглаживать подушечками пальцев.

Сеанс проводится в два этапа, между которыми обязательно должен быть «антракт» — отдых пациента. Первый этап классического спинного массажа состоит из 4-5 выжиманий-разминаний каждого участка с обязательным последующим проглаживанием. После отдыха в 3-5 минут процедуру повторяют — 5-6 разминающих движений и 5-6 выжимающих, после чего пациента активно растирают. Сеанс обязательно должен заканчиваться гладящими движениями.

Массажирование  тела при остеохондрозе поясничного отдела выполняется только когда пациент лежит на животе, но есть одна тонкость: следует быть очень внимательным при массажировании верхней части поясницы, в области почек. На эти места нельзя давить.

Под живот человека необходимо подложить мягкий валик или подушку, чтобы избежать прогиба позвоночного столба при давлении. Голени должны быть согнуты под углом в 45 градусов.

манипуляции в области поясничного отдела позвоночникаПоясничный массаж также состоит из двух этапов. Первый этап предназначен для купирования болевых ощущений. Его проводят, постепенно переходя с верхней части поясницы на бедра и ягодицы и возвращаясь обратно. При этом также используются разминающе-поглаживающие и выжимающие приемы.

Второй этап — лечебный. Он состоит из массирования поясницы, ягодичных мышц и спины — именно в такой последовательности. Каждый прием на каждом участке повторяется 4-5 раз, с особой тщательностью прорабатываются основные болевые очаги. Если болевые ощущения отдаются в бедро, то в некоторых случаях можно использовать воздействие кулаком, но без необходимости, а так же специальных знаний применять силовое воздействие не следует.

Продолжительность курса — не более 10 сеансов подряд.

Другие виды массажа

Среди многих специалистов распространено мнение, что для закрепления эффекта от классического лечебного массажа при болезнях позвоночного столба хорошо использовать точечный массаж. Его идея состоит в целенаправленном воздействии на болевые и акупунктурные точки. Воздействие осуществляется локализованно, указательным, средним или большим пальцем, круговыми движениями, сначала по часовой стрелке, затем против. В среднем каждую точку необходимо массировать 2-3 минуты, с увеличением давления по нарастающей.

Что характерно: слишком слабое воздействие при точечном массаже может оказывать не обезболивающий, а наоборот — возбуждающий эффект, поэтому при остеохондрозе оно не рекомендуется.

точечное воздействиеВ качестве основных приемов используются:

  • надавливание или вонзание пальца;
  • укол ногтем;
  • классическое разминание.

Акупунктурные точки находятся в разных участках спины и груди, даже на руках и ногах. Точные схемы их размещения можно найти в интернете.

Продолжительность курса точечного массажа — не более 12 сеансов в год, по одному в месяц.

В некоторых случаях можно использовать электромассаж при остеохондрозе, особенно поясничном. На рынке представлено большое количество различных тренажеров, обладающих, несмотря на разницу в конструкции и стоимости, примерно одинаковым лечебным эффектом. Они удобны тем, что пациент может проводить массаж сам себе, он перестает быть зависим от другого человека — массажиста. При этом электромассаж стоит рассматривать в основном как средство для снятия болевого симптома в домашних условиях, поскольку лечебный эффект от него обычно ниже, чем от действий профессионального массажиста.

Хорошо зарекомендовал себя медовый массаж, эта техника проста в применении, а лечебный эффект достигается за счет впитывания меда в поверхность кожи и дальнейшего проникновения его в поверхностные мышцы, т.е. мед действует как мазь. Он ускоряет местный метаболизм, благодаря чему улучшается регенерация клеток и укрепляются мышцы. В то же время мед является спазмолитиком, благодаря его воздействию мускулатура расслабляется и пропадает болевой синдром. Также он оказывает противовоспалительное и согревающее действие.

При медовом массаже мед наносят на болезненные участки тела, надавливают, а затем резко отрывают. Основная цель этой техники — чтобы как можно больше меда впиталось в болезненный участок, поэтому массирование с медом проводят до тех пор, пока мед не перестанет впитываться.

Противопоказания при массаже

Несмотря на то, что массаж является самым распространенным средством лечения остеохондроза, он в любых видах противопоказан людям, имеющим параллельно заболевания дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, заболевания крови, сахарный диабет, проблемы с сердцем и опухоли близ позвоночного столба. Кроме того, массирование необходимо сразу же прекращать, как только человек пожалуется на усиление болевого синдрома.

Сколько стоит и где проводится

Средняя стоимость классического массажа всей спины, грудного или пояснично-крестцового отдела позвоночника по Москве составляет от 700 до 1600 рублей за сеанс, в зависимости от клиники. Эту услугу предлагают, например, в медцентрах «Синяя птица», «Новоклиник», лечебно-диагностическом центре «Кутузовский» и многих других.

Массаж также является распространенной услугой в косметических и СПА-салонах, но лечебные его виды лучше делать все-таки в специализированных клиниках.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий